清炒时蔬这道菜的时蔬是什么意思，月子餐当季时蔬怎么做

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

月子餐清炒时蔬，时蔬讲的是当季的蔬菜，就是这个季节应该没有外部环境干预自然成熟的蔬菜，不加农药和催熟剂的菜

一、炒青菜旺火快炒，不要盖锅盖，即不会变色。如果是将青菜焯水，水开后在水中加入食盐，然后将青菜焯熟，青菜也不变色。二、清炒青菜的做法：食材：青菜300克、油2汤匙、盐4克、鸡精3克。1、青菜洗净切几刀。2、锅中倒入油烧热，加入青菜翻炒。3、旺火快炒几分钟，加入食盐翻炒。4、翻炒至青菜梗变软，关火调入少许鸡精即可。

原料：四季豆（四个人1斤左右），蒜一瓣，干辣椒两个（可要可不要），盐，鸡精。步骤：1、四季豆的清理法大家应该都知道吧？就是把两头的筋去掉，然后掰成半个中指那么长的段，洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。2、锅热热加油，等油六、七成热的时候就把蒜放进去，然后放四季豆，加一勺盐，炒一会盖上锅盖焖，可以加一点点水。3、大概5、6分钟就应该会熟了，看四季豆快皱皮的时候就可以加鸡精了，翻炒几下就出锅啦。

原料：一小根胡萝卜（如果可以买到不同颜色的胡萝卜更好） 5个白蘑菇（双鲍菇）一根西兰花梗（去掉老皮） 1小勺橄榄油（或是其它素油） 蒜茸少许姜粉（或是鲜姜末少许）盐少许（可不放）做法：1、把胡萝卜、白蘑菇和西兰花梗切成片；备好蒜蓉和其它调味品；2、锅里放少许油，放入一半儿蒜蓉炒香，再放所有的蔬菜；中火炒到西兰花梗变软（或是到自己喜欢的口味）；3、出锅前房剩下的蒜蓉、姜粉（或是姜末）以及盐。

材料白菜，辣椒，盐，糖，酱油，醋，淀粉，蒜

做法1、白菜洗净切片，把菜帮，菜叶分开放。

2、调一下碗汁，放入糖，醋，酱油，盐，蒜末，淀粉。

3、锅中放油，放入辣椒，放入菜帮煸炒一下变软后，放入菜叶，一起煸炒。

4、煸出点水份，倒入碗汁，煸炒出锅即可。

主料：白菜400g

调料：干辣椒适量，大葱适量，五花肉50g，白糖2小勺，陈醋2大勺，盐1/2小勺，干淀粉1小勺，清水2大勺，花生油适量

做法1、大白菜叶洗净，控干水分。

2、斜刀片成稍大一点儿的片儿。

3、五花肉切成薄片儿。

4、葱切段儿，干辣椒切成段儿。

5、糖、醋、盐、淀粉和清水一起放进小碗，搅拌均匀成调味汁。

6、起炒锅，热锅凉油中小火煸炒五花肉。

7、煸炒至五花肉吐油、表面微卷焦黄时，下入葱段和辣椒段，继续煸炒至辣椒颜色呈深枣红色。

8、下入白菜片儿，转大火煸炒。

9、白菜叶变软时，加入调味汁煸炒均匀起锅即可。

材料白菜叶5片，红辣椒2个，大蒜3枚，葱姜，盐、味精、生抽、醋、植物油

做法1、白菜去掉顶部叶子，切成大块，红椒、葱切段，蒜切片，姜切细丝。

2、白菜在沸水中焯几秒钟，捞出控水。

3、锅内油烧热，放入葱姜蒜、辣椒炒出香味。

4、放入白菜，加盐、生抽。

5、临出锅时放入味精，顺锅边淋入醋，翻炒均匀盛盘。

材料白菜、葱、姜、料酒、李锦记蒜蓉辣酱、生抽、盐、糖、白醋、水淀粉、鸡精

做法1、白菜切细丝，葱、姜切末。

2、锅中烧油热，爆香葱姜末，放蒜蓉辣酱炒出红油。

3、倒入白菜稍炒，淋入料酒翻炒至白菜稍软。

4、依次放入生抽、盐、糖炒匀。

5、加水淀粉勾芡，调入白醋、鸡精拌匀出锅。

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