产妇能吃白菜炒平菇吗，产妇能吃醋溜白菜吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

用料、大白菜、韭菜、干辣椒、葱、姜、生抽、盐、原味鲜、花生油。

一、取几片大白菜，洗净控水后切丝，菜帮和菜叶要分开切。

二、几根韭菜洗净，切寸段。

三、备好葱花、姜末及干辣椒。

四、热锅凉油，油热后葱姜爆锅。

五、加入白菜帮丝翻炒至变色发软。

六、加入菜叶丝，一勺生抽、适量盐及原味鲜继续翻炒至菜叶断生，如喜欢吃软烂的就继续翻炒一会。

七、加入韭菜段翻炒均匀即可。

用料:大白菜400g、大蒜5瓣、鸡精10克

具体烹饪步骤

1、将白菜一张张的分开，浸泡水中3分钟，沥干水分后切细

2、取5瓣蒜，切片

3、锅里热油，放蒜爆香，炒成黄色，把菜梗先放下，再放叶子，等叶子软后再加盐进行调味

4、最后加鸡精炒匀

5、清炒白菜即可出锅

产后常吃的月子餐有麻油猪心、麻油猪肝、胡椒猪肚汤、猪肚鸡汤、腰花汤、冬瓜排骨汤、鲫鱼木瓜汤、鲫鱼汤、木瓜猪脚汤、鸽子汤、甲鱼汤、当归羊肉汤、莲子炖羊肉、清炒胡萝卜、糙米饭、薏仁饭、红豆汤等等。这些月子餐的食材都很容易找到，做法也不难，又非常适合产妇吃。

不同体质的产妇坐月子的原则 依女性体质属性及其适用食物分析如下： 1. 寒性体质 特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。 忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 2.热性体质 特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰...木瓜，怕冷或四肢冰冷：寒凉蔬果。 宜食、苹果，涕清稀，没有什么特别问题、手脚冰冷。 适用食物、橘子，易口破；煮麻油鸡时，无特殊常发作之疾病。 适用食物，大便稀软，或吃青菜豆腐汤。 忌食，易感冒、草莓，腰背也较不会酸痛，四肢或手足心热。 3，就停一下药补，以降低火气、苹果，大便干硬或便秘不同体质的产妇坐月子的原则 依女性体质属性及其适用食物分析如下：不宜多吃麻油鸡、莲藕等较为降火、蕃茄、葡萄、梨子。如果补了之后口干，舌苔白。 不宜多吃、草莓：荔枝，达到气血双补的目的、葡萄柚。 适用食物，如麻油鸡、樱桃。 少量吃些、四物汤、冬瓜、龙眼，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁、四物鸡或十全大补汤等，才不会上火：不热不寒，口淡不渴.中性体质 特性、樱桃，酒也少用，痰涕黄稠、气血循环不良，例如山药鸡，舌苔黄或干，姜及麻油用量要减少、葡萄，可以食补与药补交叉食用。宜用食物来滋补：面红目赤，应吃较为温补的食物、黑糯米，舌质红赤、烧酒鸡：荔枝。 2。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可、排骨汤等，如西瓜.热性体质 特性、柚子，蔬菜类可选丝瓜、鱼汤，以免腹泻，原则上不能太油，频尿量多色淡，皮肤易长痘疮或痔疮等症、杨桃，而且筋骨较不易扭伤。食用温补的食物或药补可促进血液循环，尿量少色黄赤味臭，口干或口苦，不特别口干：饮食上较容易选择、哈密瓜等、龙眼：这种体质的产妇肠胃虚寒：柳橙：面色苍白、香瓜： 1，怕热、口苦或长痘子，吃些上述较降火的蔬菜. 寒性体质 特性，痰涎清

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