水果做成罐头还有营养了吗，水果罐头的功效与作用

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水果罐头是因为以前新鲜水果比较少，才不得已的选择，现在到处都能买到新鲜水果，何必去吃罐头，罐头本身含糖量高，即使是马口铁的罐头，高温处理下，里面的维生素也损失殆尽了，根本没什么营养。

水果罐头中的水果一般经过多道程序处理，水果中的一些矿物质和维生素多有损失，且罐头中含糖量过高。不是很好的食品。在以前物质生活不高的时候，吃几次算是改善生活。现在国民普遍营养过剩了，水果罐头不建议多吃。多吃会增加超重肥胖的危险。尽量吃新鲜水果。

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