小儿感冒的最佳食疗方法，幼儿感冒咳嗽有什么食疗方法吗

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关于小儿感冒之后应该怎么吃，有很多说法，这些说法都没有可信的证据。

不仅对于小儿感冒，对于几乎所有的疾病，食疗是不靠谱的。饮食对于健康的影响是很大，如果人处于营养不良的状态的话，就很容易生病，但这是泛泛而言的。在保障了营养充足的前提下，靠饮食治疗疾病是不现实的，生病之后，饮食起到的作用至多是辅助作用，让身体更快更好地恢复，并没有直接的治疗效果。

就小儿感冒来说，疗的意义是能够治好，起码能够缩短病程，但是目前包括饮食在内，并没有任何办法能做到这一点。很多饮食疗法的出发点是通过刺激和提高免疫力，这是不靠谱的。一来没有证据表明提高免疫力可以治愈感冒或者缩短病程，二来那些食物并没有证据可以提高免疫力，吃健康饮食有助于维持正常的免疫功能，并不是提高免疫功能。还有的说法是从多吃富含维生素C或者锌的食物的角度，这是基于补充这些营养成分能够加快感冒愈合。可是无论是补充维生素C还是锌，都没有足够的证据能够缩短感冒的病程，因此多吃富含这些营养成分的食物的效果也就不可信。

感冒以后吃什么，要从缓解症状的角度出发。如果孩子嗓子疼，可能就要避免吃橘子等水果，而是吃凉的东西，这样避免刺激，让孩子舒服点。如果孩子有鼻塞的症状，可以喝热汤，或者吃辣的，可能有助于缓解鼻塞。

感冒以后没有必要忌口，而是根据孩子的需求，孩子想吃什么就吃什么，很多家长在孩子生病后在饮食上设了很多的条条框框，这是毫无道理也是毫无必要的，孩子有食欲就让孩子吃，孩子没有食欲就不要硬塞，等孩子病愈后再恢复正常的饮食。

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