经常吃苹果和梨的功效与作用，苹果和梨煮水喝的好处

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苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

梨子是我们常吃的水果，梨子的营养价值根据不同的种类区分，大部分的梨都含有大量的蛋白质、脂肪、钙和磷、铁等，常吃梨子能平喘降压，还能清热解毒，高血压患者多吃梨能降低血压，保护心脏，可见梨子的营养价值极高，下面具体介绍一下。 要了解梨子的营养价值，就要分别从梨果、梨果皮、梨籽这三方面了解，梨果大家经常吃，具有清热、润肺、生津化痰等保健功效，适用于热病伤津、消渴症等疾病，梨果皮能清心、润肺和降火补阴，肝火旺的人可以多吃。点击了解更多精彩内容梨子的营养价值梨籽更不要用说，能预防妇女骨质疏松，常吃能增强人的记忆力，还能提高心智敏锐度，但是梨子并不是所有的人都适合吃，中医说咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合，可见梨子的营养价值对人身体健康的作用。 梨子的营养价值就介绍这些，希望能给喜欢吃梨子的人带来帮助，如果你平时肝火旺或者经常咳嗽，可以多吃一些梨子，或者搭配梨子做一些美食，也能吸收到梨子的营养。 相关阅读：

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