黄豆可以和什么水果打豆浆，豆浆不能与什么水果一起吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

豆浆在欧美被称为“植物奶”，可以一年四季喝，对身体有很多好处。 第四军医大学西京医院临床营养科主任赵长海说，豆浆中所含的有效成分在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。 如果在餐前饮用豆浆，再搭配吃一些有饱腹感的高纤维食物，可以防止过度饮食，达到很好的瘦身效果。但不要一口气喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用。 因为豆浆中含有大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成分，如果喝得太急就不能很好地被身体吸收，瘦身效果就会减低。 需要提醒的是，喝豆浆时应避免一些错误做法。 比如有人喜欢用保温瓶装豆浆，这种方法不可取，因为保温瓶内环境有利于细菌繁殖， 另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体的健康； 豆浆必须要煮开，如果不煮沸就吃，会出现中毒现象,而且煮豆浆时还要敞开锅，让豆浆里的有害物质随水蒸气挥发掉，这点很重要； 豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用，因为会发生化学反应。 喝豆浆不能吃蜂蜜，因为有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收． 喝豆浆不能放红糖，红糖里的有机酸 产生沉淀，对身体不利．

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程