还没吃辅食的宝宝可以吃哪些水果，刚吃辅食的宝宝适合吃哪些水果

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

虽然我家思思才2个月，还没到添加辅食的时候，但我也有做一些功课，一般而言，应该选择六个月以后才开始慢慢添加辅食，当然迟或早半个月，都是可以的，关键是要循序渐进，用量由少慢慢到多，种类也是慢慢增加，而题主主要问的是水果，下面就列一下我做的功课，大家一起讨论。

可以作为宝宝辅食的水果有

1.牛油果。牛油果有很多营养成分，包括不饱和脂肪酸，营养价值是很高的。而且这些水果有很多种吃法，较常见的就是牛油果和香蕉混合在一起研磨成泥状，小宝宝吃起来会比较有口感。

2.苹果香蕉泥，把洗净的苹果、香蕉分别去皮，苹果切成小块放在蒸锅里蒸熟，然后和香蕉一起用料理机打成泥给宝宝食用，非常美味香甜的一款辅食，大多数宝宝都爱吃。

3.小番茄。小番茄为身体补充足够的胡萝卜素和维生素c等，也可以做成菜吃，或是和其他水果沙拉一起吃。宝妈适当在宝宝饮食中添加小番茄等等辅食水果，小宝宝的营养就会变得更加全面，有助于调节均衡的饮食结构，身体的抵抗力会更强。

4.蓝莓。蓝莓中其实有很多丰富的蛋白质、氨基酸和多种抗氧化剂、类黄酮等等，如果宝妈可以适当为宝宝补充，那么小宝宝的各种营养元素和维生素都始终保持充足的状态，也能增强抵抗能力，对营养吸收效率有非常好的帮助。这些食物也可以预防视力下降，改善脑部的发育。

5.红枣雪梨糊，梨清洗干净去皮切成小块，大枣洗净去皮和核心，把梨和枣放入蒸笼蒸熟，然后搅拌成泥，加入泡好的米粉拌匀给宝宝吃。

6.哈密瓜泥，哈密瓜去皮洗净切成小块。放入搅拌机搅拌成泥。倒入碗中加入适量温水拌匀给宝宝吃。

7.苹果胡萝卜汁，把胡萝卜洗干净去皮切成小块。苹果洗干净切成片。用搅拌机把胡萝卜、苹果一起榨汁，然后加热给宝宝饮用。

对于水果来说，宝宝不适宜吃有强烈刺激味道的水果，像特别甜或是特别酸的水果，西瓜、菠萝或是柠檬、桔子不宜给宝宝吃;像有特殊味道的榴莲不宜给宝宝吃。这类的水果，容易造成宝宝偏食，挑食等现象;可以给宝宝吃味道平和的水果，像苹果或香蕉之类的。

宝宝也不宜叫多籽的水果，这类的水果不容易将籽完全的去掉，当宝宝吃了之后，容易造成宝宝腹泻，像火龙果，草莓或是猕猴桃之类的水果也不宜给宝宝吃。

宝宝也不适宜吃一些热带的水果，像芒果或是猕猴桃，这类的水果会导致宝宝出现口周皮肤发红等过敏现象。对这类的水果也不是要完全的禁止，至于是在宝宝3个月之内不要与这些水果接触。为了宝宝健康成长，希望宝妈们一定要慎重选择水果。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程