方便吃水果的正确方法，天冷吃水果的正确方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

水果添加需尝试，从低到高慢慢加

对于刚开始添加水果的宝宝，需从低敏水果逐步尝试再到中敏、高敏水果，每次添加一种水果，添加后注意观察宝宝是否有过敏的情况。

如果出现皮疹、呕吐等过敏现象，需立即停止添加。例如芒果、菠萝等热带易过敏的水果，可以宝宝大些待胃肠功能发育完善后再考虑。

如果宝宝不过敏也没有腹泻，可以多种水果混合吃，让宝宝品尝感受不同的水果的不同味道，逐步丰富味蕾，促进味觉发育。

水果正餐不能少，营养均衡很重要

水果属于零食的一种，不能替代主食，可以作为加餐在两顿正餐之间进行添加，尽量在固定的时间给宝宝添加，每天固定的量，给宝宝养成良好的习惯，不贪嘴。

再好的水果都要适量，一次性摄入过多容易造成胃肠负担，既无法实现营养的吸收，还容易诱发胃肠疾病。

对于宝宝喜欢的水果，更要控制喂食量，不能宝宝喜欢吃的就多给，不喜欢的就少给或者不给，尽量做到各种水果都尝试吃，感受不同的味道，从不同水果中摄取不同的营养。

水果新鲜很重要，变质冷藏都不好

尽量选用新鲜的水果给宝宝喂食，避免深加工，尽量不要冷藏，当天的水果当天消耗掉，部分水果可去皮，小月龄宝宝可刮泥，促进宝宝对食物本身味道的感知，一旦水果局部变质就不要给宝宝食用啦~

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