炸蟹腿肉的做法大全,鲜蟹钳腿做法
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。炸馏鲜蟹腿,中国菜,东北菜炸馏鲜蟹腿类别:家常菜谱大全工艺:滑溜 口味:酸甜菜谱类别:东北菜,骨质疏松,肾调养,健脾开胃主料:蟹肉:200克辅料:鸡蛋:50克调
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
炸馏鲜蟹腿,中国菜,东北菜
炸馏鲜蟹腿类别:家常菜谱大全
工艺:滑溜 口味:酸甜
菜谱类别:东北菜,骨质疏松,肾调养,健脾开胃
主料:蟹肉:200克
辅料:鸡蛋:50克
调料:白砂糖:15克 香油:10克 大豆油:30克 玉米淀粉:20克 盐:5克 小葱:10克 味精:2克 姜:10克 醋:10克 白皮大蒜:10克 黄酒:15克
推荐指数:5 麻辣
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指数:0 难易指数:4 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0食用时间推荐:中餐、晚餐
炸馏鲜蟹腿的做法:
1、将蟹肉(蟹腿肉)整理好;
2、取一中碗,放入鸡蛋、淀粉和水调成浆糊;
3、把蟹腿肉放入浆好;
4、另取一碗,放入精盐、味精、黄酒、白糖、醋、鲜汤100毫升和适当淀粉兑制汁卤;
5、葱姜洗净,均切末;
6、蒜剥去蒜衣,切片;
7、炒勺加宽油,烧至六成热时,将浆好的蟹腿入勺炸透捞出;
8、大勺留少许底油烧热,用葱姜蒜炝锅,出香味时,把蟹腿肉下勺翻勺,随即泼入汁卤,淋香油出勺装盘即成。
炸馏鲜蟹腿制作提示:
1、剥制蟹腿肉时,要用锤子轻轻地砸,使蟹腿肉完整不碎;
2、油温要适宜,火候要恰当,以保证菜肴鲜嫩;
3、因有蟹腿肉滑油过程,需准备大豆油500克。
炸馏鲜蟹腿营养成分:
能量:706.96千卡 | 蛋白质:32.08克 | 脂肪:46.91克 | 碳水化合物:40.9克 |
叶酸:59.74微克 | 膳食纤维:0.54克 | 胆固醇:422.5毫克 | 维生素A:134.3微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:3.2毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:41.8毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:104微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.35毫克 | 硫胺素:0.14毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:9.32毫克 |
钙:525.25毫克 | 磷:420.93毫克 | 钾:622.03毫克 | 钠:2768.8毫克 |
碘:13.6微克 | 镁:101.64毫克 | 铁:7.26毫克 | 锌:5.6毫克 |
硒:74.79微克 | 铜:2.87毫克 | 锰:1.52毫克 |
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