水果除了生吃还可以怎么吃，水果正确吃法你平时吃对了吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

平时吃人们都喜欢新鲜的，但是有许多水果煮着吃有神奇的功效哟！比如蒸橙子对治疗咳嗽有很好的效果，痛经的妹子们可以试试煮，秋天干燥可以多喝冰糖雪梨润肺，等等，快来看看这些又的水果是怎样煮出来的吧！

白木耳雪梨汤

功效：

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食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量

做法：1.先把白木耳掰碎；2.枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用；3.先把白木耳放入加了一大碗水的电压力锅压10分钟；4.压力锅消气以后在加入菠萝、梨子、枇杷；5.最后加入枸杞和白糖在压3分钟(要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟)。

荔枝马蹄火龙果汁糖水

功效：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥，加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳！

食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量

做法：1.荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好；2.荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用；3.红肉火龙果去皮取汁备用；4.锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中；5.大火烧开后用勺去浮沫，改小火炖煮20分钟；6.放入冰糖再炖煮5分钟；7.糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冷藏两小时即可开吃。

盐蒸橙子

功效：盐蒸橙子治疗咳嗽有很好效果。

食材：橙子1个、盐适量

做法：1.用盐把橙子表面搓干净；2.把橙子一端切开，然后撒上少量的盐；3.再用筷子往果肉里面戳一戳，让盐渗透到里面去；4.把橙盖子盖上，放到锅里隔水蒸10分钟就可以了。

肉桂红酒煮苹果

功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神、滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛

食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量

做法：1.青柠切片，泡在凉水中；2.百合洗净剥成片；3.苹果一个，去皮去核后切成八瓣；4.迅速放进泡有青柠的凉水中；5.炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖；6.大火煮开后加入苹果和百合；7.用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。

tips:水果营养丰富，除了能煮着吃之外，还可以根据身体需要，加入少量的牛奶、维生素片、蛋白粉等，与水果一起榨成果汁。这样不仅不会对果汁的口感有太大影响，也能及时补充自身所需要的营养成分哦。

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