香蕉煮苹果有什么功效，苹果和香蕉榨汁的功效

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苹果含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等，苹果果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。所含营养不一样，主要看你需要补充哪方面的营养啦！不过平时我更加喜欢苹果多一点。

各有千秋。

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