香蕉芭蕉米蕉的区别和营养价值，芭蕉和香蕉功效一样吗

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香蕉营养价值高，芭蕉营养价值低得多。香蕉味道甜美，回味有余香。芭蕉味道虽甜，但回味带涩，其食用价值也低于香蕉。香蕉对人的眼睛有好处，可治眼睛疲劳。香蕉也是一种健脑水果，香蕉里含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质，有使心情变得安宁，甚至可以减轻痛感的作用。

香蕉和芭蕉的好处？

香蕉营养价值高，芭蕉营养价值低得多。香蕉味道甜美，回味有余香。芭蕉味道虽甜，但回味带涩，其食用价值也低于香蕉。　　许多人把香蕉和芭蕉混为一谈，因其面貌确实也不太好区分。　　香蕉对人的眼睛有好处，可治眼睛疲劳。香蕉也是一种健脑水果，香蕉里含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质，有使心情变得安宁，甚至可以减轻痛感的作用。美国西弗吉尼亚大学有一位医生，发现了香蕉皮是治皮肤瘙痒症的良药。他用香蕉皮已治愈了200多例皮肤病患者。我们平常可将香蕉皮晒干，研粉末用。　　由于香蕉偏寒，脾胃虚寒的人，就少吃香蕉，或将香蕉蒸熟吃。香蕉不宜空腹吃。　　芭蕉性味甘冷，不益人，多食动冷气。　　香蕉与芭蕉的区别　　香蕉和芭蕉同属于芭蕉科芭蕉属，是一个家族中两个品种，可从外形、色泽和滋味区别。　　(1)外形：

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香蕉外形弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个梭；芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈圆缺状，其果柄较长，果皮上有三个棱。　　(2)色泽：香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，俗称梅花点，果肉呈黄白色，横断面近似圆形；芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无梅花点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形。　　(3)滋味：香蕉香味浓郁，味道甜美；芭蕉的味道虽甜，但回味带酸，其食用价值低于香蕉。

一、香蕉的好处1、香蕉含有丰富的果胶，这些果胶可以促进肠道蠕动。2、香蕉含有丰富的钾和镁元素，100克去皮香蕉含钾量高达250毫克。3、香蕉内的铁质含量高，能刺激血液内的血色素。二、芭蕉的好处1、芭蕉中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃更好蠕动，具有促进食物消化吸收功效。2、芭蕉含有丰富的钾元素，可以有效维持人体的钾和钠平衡。3、芭蕉中含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质，能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。扩展资料芭蕉和香蕉的区别：1、外形不同香蕉：外形较大，香蕉柄比芭蕉要长，弯的幅度比芭蕉明显。芭蕉：芭蕉外形比较小，尾巴和顶端比较细，中间部位粗，外形略弯，但幅度不大。2、颜色不同香蕉：香蕉成熟后金黄色，熟透会出现黑色斑点，果肉黄白色。芭蕉：芭蕉成熟时是青绿色，没有小斑点，颜色偏灰黄色，果肉颜色奶白色。3、味道不同香蕉：香蕉的味道甜美浓郁。芭蕉：芭蕉的味道是酸甜的。参考资料来源：百度百科-香蕉百度百科-芭蕉

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