早晨空腹可以吃蒸苹果吗，空腹可以吃蒸苹果吗

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空腹吃蒸苹果是比较好的，因为空腹的时候处于饥饿状态，苹果里面含糖分比较高的，可以补充糖分，也可以补充其它的营养，对肠胃对整体健康都是有益处的，空腹可以吃蒸苹果的，注意饮食安全，不要吃垃圾食品，不要吃被污染的食物，也不可暴饮暴食。

蒸熟的苹果最适合中老年朋友，中老年朋友有很多人因为牙齿松动或掉牙都影响着中老年朋友吃苹果，那么蒸熟吃不紧不影响苹果的营养，还能把苹果中所含的花青素和果胶分离出来，从而达到降血压，降血脂和降糖的效果，增加了苹果本身的营养价值，蒸熟的苹果有点酸，因为苹果中含有大量的苹果酸，在熟苹果中适量放入点盐可缓解苹果的酸度，还可以起到消炎杀菌的作用。给大家介召一下蒸苹果的方法：

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蒸苹果具有润肠止泻、消暑解酒、养心健胃、除烦止渴等功效。蒸苹果对治疗腹泻更有效。苹果中的维生素被破坏后，鞣酸被保存下来。单宁酸可以减少肠道分泌和粪便水分，从而达到缓解腹泻的目的。此外，蒸苹果也可以减肥，因为苹果中的果酸有利于人体新陈代谢，可以减少脂肪的积累，而且苹果热量较低，这对减肥大有裨益。

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