哪一种水果吃了最有营养，孕妇吃什么水果最有营养

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营养最全面的水果是猕猴桃，山竹还有榴莲。

他们被称为水果之王是有原因的，因为有丰富的维生素。这些水果虽是营养最全面的水果也不能吃多。

猕猴桃被称为维C之王，营养非常的全面，常吃能美容。山竹能降火，而且也是很补的食物，体质不好的人很适合吃山竹，也是为什么山竹很贵的原因。但是山竹的糖分过高，而且山竹也是寒凉的，所以不能多吃，一天不能超过三个。

榴莲的营养价值很高，能够提供丰富的能量，也是大补的，所以价格也不便宜。小孩子要格外注意不能吃多，榴莲吃多了会上火，这个时候降火的山竹就派上用场了，所以吃完榴莲可以吃几个山竹来综合一下。榴莲是高糖的，糖尿病人不适合吃榴莲。吃完榴莲一定不能喝牛奶，会中毒的。

所以我们吃水果的时候不能光吃营养最全面的水果，而忽略了吃其它的水果。只有全面的吃各种水果才会吸收更加全面的营养。

例如苹果。每天一个苹果，可以远离疾病，这是医生说的，也很有道理，因为苹果有很多的纤维素，可以促进肠胃的活动，也可以防止便秘。吃苹果一定要早晨吃，因为早晨吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果。晚上吃苹果是烂苹果。晚上吃的时候营养吸收不了，所以还是应该每天早晨吃，可以为一天提供能量。

还有橙子和橘子有丰富的维生素c，在不吃猕猴桃的情况下也可以吃这两种水果来补充维生素c，多c多漂亮。

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