天天吃橘子对身体有什么好处，每天吃一个橘子的好处

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

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吃柑橘的好处：1.富含维生素C与柠檬酸.2.内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，促进通便，降低胆固醇.3.是预防冠心病及动脉硬化的食品.4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

5.消除疲劳：所含柠檬酸高，柠檬酸有开胃消除疲劳的作用。6.新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病。

提示：每天不能超过3个。吃多了对口腔、牙齿有害。(图片：手机随拍)

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