秋季早餐吃什么水果好，秋季干燥吃什么水果好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

1、梨梨是秋天最常见的水果，有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽。但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。2、柚子、芒果柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子，是因为它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷。芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果。3、苹果苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘，多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

给宝宝吃的水果最好是供应期比较长的当地水果，如苹果、梨、橘子、香燕、西瓜等.苹果有收效止泻的作用.梨有清热润肺的作用.香燕有润肠通便的作用，橘子有开胃的作用.西瓜有解署止渴的作用。而季节性强、远道而来的进口水果容易引起宝宝过敏。水果长期存放后维生素含量会明显降低，而腐烂、变质的水果更是有害人体健康.因此.一定要为宝宝选择新鲜的水果。宝宝身体状况好的时候，爸爸妈妈可以每天选择1-2种水果.做成水果泥喂给宝宝。如果遇到宝宝身体不适时，可以根据宝宝的状况合理选择水果.这样不仅可以补充营养.而且还可以起到治病和帮助恢复的作用。/育儿大全 这里很多

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