山竹有哪些营养价值及功效与作用，吃山竹对身体有什么营养价值

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山竹是非常有特点的水果之一，味道甜而不腻，还有一丝丝的酸味，确实是恰到好处的味蕾体验。那么这么好吃的山竹有什么营养价值呢？什么样的人不能吃山竹呢？一起来看一看。

【山竹的营养档案】

山竹本身的含糖量和蛋白质会比常见的水果略微的高一点点，所以吃起来口味会更加的甜蜜。山竹本身含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，有助于肠道健康。

山竹含有多种B族维生素和维生素C，以及钾、镁等多种矿物质；山竹中还含有有机酸，具有很好的开胃助消化的作用。

山竹中含有一种叫做“氧杂蒽酮”化合物，具有很好的抗氧化的作用。

【山竹这么美味，什么样的人群不适合吃呢？】

一般人群都可以食用山竹，就是要控制好量，别贪食，一天的吃的量最好不要超过3个。山竹本身含糖量比较高，所以糖友们要慎食。

总结一下就是作为外来的水果，山竹确实是味美汁甜，但是需要注意的是，不要贪吃，可以作为丰富水果的一种健康选择即可。

很高兴回答你的问题，深山牛卵坨是一种野生水果，也叫野木瓜，多出在中国南部长江流域，它肉质细嫩，味道甘甜，成熟以后可以直接用

深山牛卵坨的价值及功效：

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1、 牛卵坨是一种功效出色的中药材，它的根与茎还有果皮，果肉都可以入药，它的根与茎入药具有理气止痛和止血止带以及清热利尿等多种功效，而它的果实与果皮入药则能补肾也能通经活络，是治疗人类的肾虚和关节疼痛的常用药。

2、深山牛卵坨富含蛋白质和有机酸，还含有多种人体必需的氨基酸与矿物质，促进人体内免疫细胞再生，也能增强人体的抗病能力。

3、深山牛卵坨成熟后味道甘甜，能为人体补充丰富的维生素和天然果糖以及碳水化合物，能促进身体代谢，清理人体内积存的垃圾与毒素，平时经常食用，能延缓衰老，也能美容养颜。

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