水果中营养价值最高的是什么，水果中什么最营养

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苹果营养价值最高的地方是红色果皮下面的果肉

应该是香蕉可是香蕉不怎么好吃所以吃苹果也不错

世界上的四大水果之王分别为：

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苹果，是温带水果之王，富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。

猕猴桃，在中国被誉为“水果之王”“保健奇果”，果肉中含有大量的维生素C和维生素E。

芒果，营养价值极其丰富，被誉为“水果之王”。

榴莲，是公认的“水果之王”，是一种营养密度高且均衡的热带水果。但它的味道却不是所有人都能接受的。

扩展资料：

1、苹果

苹果（Apple），是最常见的水果之一。苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。

苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

2、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。

猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。

多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

3、芒果

芒果的外形像黄色的水滴，晶莹剔透，非常可爱。颜色也很多，有浅绿色、黄色、深红色，但大多为黄色。轻轻剥开它的“衣服”，会露出嫩黄色的果肉，它汁多水多，果核是扁平的，散发出淡淡的清香，轻轻咬上一口，甜丝丝、香喷喷的，非常好吃。

人称“水果之王”的榴莲，独特的臭味以及果肉的香甜让许多人又爱又恨，甚至飞机上以及某些饭店会禁止顾客携带榴莲，它的独特性可想而知。

4、榴莲

榴莲是公认的“水果之王”，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

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