榴莲被称为水果之王有什么营养，水果之王排行榜前10名怎么选榴莲

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榴莲是热带著名的水果之一，当然它的气味不被许多人所接受，毕竟有点臭臭的，所以很多人是拒绝吃榴莲的。但是榴莲有它独特的魅力，它被誉为水果之王。气味虽然有些怪异，但是如果喜欢吃的话会称赞它非常好吃并且很香甜，那么讨厌它的话就会说它非常的臭。

榴莲果肉中含有很多维生素，蛋白质，糖分和淀粉，营养是非常的丰富的，那么榴莲健脾补气补肾壮阳，还可以温暖身体是一种比较滋补的水果，那么一般健康的人都可以使用的。但是却不可以多吃，因为榴莲的口感是比较绵密和仇杰的，容易堆积在我们的肠胃内，多喝开水可以帮助其消化。

而过多食用会阻塞我们的肠道，引起便秘，并且榴莲热量高糖分高，因此如果是肥胖的人的话，建议要少吃一些，而糖尿病患者更不能去进食。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对于我们的身体有很好的补养作用，气味是有开胃促进食欲的功效，其中的膳食纤维还可以促进我们的肠蠕动，在生病以及妇女生产后可以用来补养身体。但是吃后一定要多喝水，否则肠胃无法完全吸收的时候就会引起上火。

并且榴莲还可以活血散寒，它是一个比较温热的食物。还可以缓解女性的痛经，改善腹部寒凉，促进体温上升，所以榴莲非常适合痛经的女性使用，还可以润肠排毒促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，并且有较强的抗氧化性，可以清除我们体内多余的自由基，缓解我们皮肤细胞的衰老。

榴莲含有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收。

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