自制早餐坚果蔬果汁，坚果果蔬汁食谱大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

营养蔬菜坚果汁做法并不难的。如果自己家里有榨汁机的话，可以买自己喜欢的水果。蔬菜。搭配一起放榨汁机弄成汁吃就可以啦。不过在榨完汁后记得关电源哦，家里有小孩，万一触碰电源就不好啦

菠菜 2棵木耳 10小朵黑芝麻 50g核桃 75g蛋白粉 2勺牛奶 2瓶先将木耳泡发，最好泡上一晚。将菠菜洗净，起锅热水，水沸腾将菠菜木耳倒锅里涮一分钟左右。将涮好的菠菜与木耳放入料理机，把其他配料也一起加入。用奶锅或微波炉将牛奶加热倒入料理机。榨10分钟左右。大功告成！开始享用吧！

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