猕猴桃含钾量高吗，钾高能吃猕猴桃吗

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猕猴桃含钾量是比较高的。并且还含有维生素C、果酸、膳食纤维等营养成分。

猕猴桃是一种常见的水果，其中营养丰富，适当的食用猕猴桃，能够起到美容的效果。并且猕猴桃中的含钾量是比较高的，并且还有膳食纤维，能够起到辅助促进消化作用

挺高的。据测试，每100克猕猴桃中，含钾320毫克。所以猕猴桃是含钾量最高的水果之一。另外，猕猴桃的维生素C含量也很高，是等量柑橘的10倍

人参果富含多种维生素（其中维生素C、B1、B2以及胡萝卜素含量特别丰富）；富含人体必需的微量元素，包括硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素（硒元素含量之高，在中国蔬菜中国蔬菜、水果品种中异常少见）；此外，高蛋白质是人参果的主要特别，人参果所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符，食之容易被人体吸收利用，不仅可以维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老，均有较好的保健作用。

猕猴桃有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。特别猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

100克猕猴桃中维生素C含量为62 mg。猕猴桃营养价值很高，其果实嫩、多汁、可口、酸甜、营养丰富。其维生素C含量高达100-420g/100mg,是柑橘、苹果等水果的几倍甚至几十倍。它还含有大量的有机物质，如糖，蛋白质，氨基酸，和许多其他人体必需矿物质。

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