山竹热量高吗晚上能吃吗，100卡山竹热量

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每100克山竹的热量是69大卡，属于中等热量的水果，还富含碳水化合物，膳食纤维，以及糖类，多种维生素和矿物质等，能为人体提供丰富的营养物质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。

山竹含有的羟基柠檬酸能抑制脂肪的合成，抑制人体的食欲，降低人体的体重，山竹富含维生素B，有利于人体燃烧脂肪，具有较好的减肥瘦身的作用。

小孩是可以吃山竹的，一般是比较好的，因为山竹中含有丰富的营养物质，它含有丰富的蛋白质和脂类，对于机体有很好的补养作用，尤其是对于体虚、营养不良的孩子，都有很好的调理作用。

但家长在给孩子吃山竹的时候也应该注意，由于山竹中所含有的纤维素，会在肠道内因为吸收而出现膨胀，过量食用山竹会导致孩子出现腹胀、便秘等不良反应。

所以孩子在吃山竹的时候一定要适量，一次不要吃太多，每天孩子吃1-2个就可以，而且山竹的糖分比较高，过多食用山竹对孩子的牙齿发育也不好。

四岁宝宝吃山竹好，下火的

只要山竹新鲜少量吃没啥大问题

谁都可以吃山竹呀？山竹是很好的水果

可以的，是水果，可以吃

两岁宝宝是可以吃山竹这种水果的。

山竹属于热带水果，富含蛋白质、脂类、糖类，并且还含有多种维生素、叶酸、营养价值比较全面，能够预防孩子便秘，提高孩子身体免疫力，可以经常给孩子吃。

两岁宝宝一般的蔬菜、水果都可以吃。但是，偏凉性的水果，像西瓜、火龙果等，不要给孩子吃的过多，否则容易导致出现腹痛、腹泻、呕吐等情况。

两岁多宝宝可以吃山竹。因为两岁多宝宝已经开始长身体，在这个阶段宝宝就需要大量的补充营养，以便让营养来促进身体的成长。

而山竹，是属于很有营养的水果，是可以给两岁多宝宝吃的，宝宝吃了会增加营养成分，还因为山竹很软，也不会让宝宝肠胃有负担，是可以吃山竹的

可以吃啊，但是很多小宝宝都不爱吃，因为有点酸

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