红叶谷卖的果子，红叶谷土特产

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

柿子，山楂，毛栗子，苹果，桃…

此时红叶谷的红叶陆续开始泛红，茂密的枝叶让人大饱眼福。门口沿路两边的商贩早以忙得不亦乐乎，此起彼伏的叫卖声，声声乐耳，那超级好看的糖葫芦果让你垂涎欲滴，南部山区的金帅苹果香甜脆劲会让你过目不忘，正宗的糖炒栗子好吃得放不下手，加快步伐哟！否则一天会逛不完这峡谷。

叫牛奶果。

牛奶果，属于桑科无花果，是一种野生植物上的果实，近年开发成为一种既有观赏价值又有保健功能的小杂果。牛奶果植株属落叶灌木，株高一般为30～100厘米，茎杆青黄色，叶片脆硬、粗糙。

牛奶果是多种植物的别称，比如榕属植物台湾榕、买麻藤属植物大子买麻藤的别称都叫牛奶果。

两岁宝宝建议每天喝奶两次，总量400-600ml，每天添加辅食三次，各种谷薯类食物，各种蔬菜、水果都可以食用。动物类及豆类食物，如鸡蛋、肉、禽、鱼、豆制品等，也可以食用。油盐类，建议植物油每天添加5-15g，盐小于1.5g。

常吃的食物一共有七大种类，包括谷物、根茎类和薯类食物，如面粉、大米、土豆等。肉类食物，如禽肉、醋肉、鱼类食物等。奶类食物，如牛奶、酸奶等。蛋类，如鸡蛋、鸭蛋等。富含有维生素A的蔬果类，如胡萝卜、小白菜、芒果等。其他蔬果，如小油菜、苹果、梨等。豆类及其制品、坚果类，如黄豆、花生、核桃仁等，这七大种类食物建议孩子每天食用四种以上。

宝宝两岁的时候，家长可以熬些粥给宝宝当主食，粥可以放些蔬菜，猪排骨，碎肉片，这些食物富含的营养是比较高的，有助于宝宝营养的均衡。

家长也可以多让宝宝吃些水果蔬菜之类富含维生素的食物，让宝宝各方面都很均衡，另外也可以多带宝宝去户外活动活动，晒晒太阳也可以促进宝宝的发育。宝宝主食以粥为主时，那么粥里面尽量少放一些调味剂和添加剂，以清淡和无添加为主。

姑鸟果的营养价值与功效作用

姑鸟果的营养价值与功效作用。相信大家对姑鸟果并不陌生，这种果子的叫法有很多，食用姑鸟果对我们的身体有一定的好处。接下来就由我带大家一起了解下姑鸟果的营养价值与功效作用。

姑鸟果的营养价值与功效作用1 1、营养成分

姑鸟果含有多种人体必需的营养成分，它含有十八种氨基酸，还有多种维生素，另外微量元素锡、钾以及磷还有锌等物质也都是姑鸟果中最重要的存在，它的维生素含量特别高，能满足人体正常代谢的需要，平时经常食用可以增强身体免疫力。

2、促进生长发育

姑鸟果的营养价值特别高，它含有丰富的酸浆醇以及酸浆果红素还有生物碱和枸杞酸以及胡萝卜素等量成分，这些物质都是人体正常发育时必须的物质，平时人们食用姑鸟果可以快速把这些营养成分吸收和利用，对促进人体生长发育有很大的好处。

3、缓解低血糖

姑鸟果是一种高糖水果，它含有大量的天然糖类物质，可以为人体补充能量，也能促进人体血糖升高，平时人们出现低血糖以后可以多吃一些姑鸟果，就能让低血糖引起的身体虚弱与头晕以及无力等不良症状很快减轻。

4、利咽化痰

姑鸟果中不但含有一些能促进人体代谢的营养成分，它还含有一些天然的药用成分，能消炎杀菌也能抗病毒，而且它性质寒凉，平时人们出现咽喉肿痛和咳嗽痰多时，都可以吃些姑鸟果，就能起到利咽化痰的重要作用。

姑鸟果的营养价值与功效作用2 姑鸟果中维生素含量特别高，能满足人体正常代谢的需要，平时经常食用可以增强身体免疫力。

食用姑鸟果可以快速把这些营养成分吸收和利用，对促进人体生长发育有很大的好处。

姑鸟果是一种高糖水果，能让低血糖引起的身体虚弱与头晕以及无力等不良症状很快减轻。

姑鸟果能消炎杀菌也能抗病毒，而且它性质寒凉，能起到利咽化痰的重要作用。

姑鸟果的营养价值与功效作用3 姑娘果的正确吃法

直接吃。

加姑娘果是一种比较常见的姑娘果一般在北方的土地上很容易生长，大面积种植的其实比较少见，大部分都是每家的房前屋后有那么几株野蛮生长的就够吃了很久。另一种在北方常见的是野生的姑娘果，这种姑娘果的药用价值很高，是吃是可以进行生吃的'。如果适应了这个味道，吃起来还不错。

冻起来吃。

不管是家姑娘果还是野生姑娘果最常见的吃法，对于东北人来说还是把它冻起来。简单的说就是把姑娘果采摘回来以后放入容器中装好，一般都是放入框中直接放在室外，天气冷的时候就会直接冻的像一个冰球。然后带着冰茶去吃，味道更为丰满。

水果沙拉。

不管是家姑娘果还是野生姑娘果，可以拌水果沙拉，配上一些蔬菜，小西红柿等等，放上一两勺沙拉酱，直接拌一下就可以吃了。

姑娘果炒肉丁。

一般的来说可以准备一些红绿辣椒丁胡萝卜丁，然后把。不想从中间劈成两半做好备料，然后把肉丁炒熟以后，这些材料放进去翻炒两下就可以了。

泡水。

对于很多爱养生的人士来说，野生姑娘去掉外面的皮以后连果实带水一起喝掉，具有养生补阳气的功效。

糖渍姑娘果。

北方人还有一种。吃姑娘果的方式，那就是糖字做法很简单，把姑娘的果实扒出来以后，放入坛子中一层果实中间撒上一层白糖，然后放在阴凉处，大约在12月份左右的时候就可以吃了。

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