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酱油嫩鸡做法,酱油青椒鸡

2023-08-07 07:31:06
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。酱油嫩鸡,中国菜,东北菜酱油嫩鸡类别:家常菜谱大全工艺:酱 口味:酱香菜谱类别:东北菜,健脾开胃,月经不调主料:鸡:750克调料:香油:60克 酱油:100克

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酱油嫩鸡,中国菜,东北菜

酱油嫩鸡类别:家常菜谱大全

工艺:酱 口味:酱香

菜谱类别:东北菜,健脾开胃,月经不调

主料:鸡:750克

调料:香油:60克 酱油:100克 白砂糖:30克 料酒:50克 大葱:30克 姜:15克 五香粉:10克

推荐指数:4 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:4 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

酱油嫩鸡的做法:

1、将嫩鸡宰杀治净,放入酱油中浸泡4 小时,入味后捞出待用;

2、将锅置火上,放入清水,然后把腌好的鸡放入,再加入料酒、葱、姜一同烧开,撇去上面浮起的白沫;

3、再加入酱油、糖,移到中火继续烧煮,将鸡翻转数次,使之着色均匀;

4、待酱烧40 分钟,等鸡已经成熟,并呈金黄色时,即可从酱汁中取出;

5、将酱汁放到旺火上,加入五香粉,烧至香味四溢;

6、再将鸡及香油一同放入酱汁中,用小火20 分钟,使香味透入肌里,即可取出;

7、晾凉过的酱鸡,砍、切成块装盘,浇上卤汁即可食之。

酱油嫩鸡制作提示:

1、此菜不用盐,因此酱油应多放一点;

2、不能用旺火煮鸡,否则鸡皮易被煮破,影响外观质量。

酱油嫩鸡营养成分:
能量:2022.15千卡 蛋白质:151.12克 脂肪:131.4克 碳水化合物:60.56克
叶酸:5.12微

*

膳食纤维:1.86克 胆固醇:795毫克 维生素A:367.5微克
维生素B6:0.05毫克 维生素B12:0微克 维生素C:1.5毫克 维生素D:0微克
维生素E:47.86毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:44.7微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.82毫克 硫胺素:0.45毫克 生物素:0微克 烟酸:44.12毫克
钙:180.55毫克 磷:1394.25毫克 钾:2412.05毫克 钠:6239.68毫克
碘:2.4微克 镁:319.6毫克 铁:23.23毫克 锌:9.86毫克
硒:90.24微克 铜:0.75毫克 锰:1.96毫克

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