泡水果茶的危害到底有多大，泡果茶喝好吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

   水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，常见的有柠檬茶，除湿茶，红枣枸杞茶，冰糖雪梨等。

   人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。不同的茶有不同的功效。有保肝、助消化、促食欲、美容养颜等的作用。

水果茶对身体还是有好处的，只要在60摄氏度以下在没有破坏它营养的情况下，水果茶不仅健康，而且没有副作用，老少皆宜。

九岁宝宝可以喝水果茶吗？

大龄儿童可以喝水果茶，但尽量少喝，最好的办法是喝鲜榨果汁。大龄儿童指的是10周岁到18周岁这个年龄的群体，这个群体需要长身体，水果茶会影响钙的吸收，另外有些水果茶在制作过程中，为了让口感更好，添加了色素、香精、食品添加剂等，这些对小孩子的成长发育是不利的。还有的水果茶需要加热，在加热的过程中破坏了水果本身的营养。水果茶的定义：

*

水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。水果茶具有养生功效，不同的果茶具有不同的功效，是一种天然的养生方式。而大龄儿童根本不需要保健养生。取代水果茶的方法：可以喝鲜榨果汁，鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养，大龄儿童如果不能保证合理膳食，还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的果汁能使大龄儿童的饮水量增加，特别在夏季保证了身体对水分的需要。另外就是新鲜水果本身含有很多大龄儿童成升所必需的膳食纤维，在榨成果汁以后膳食纤维会在果渣的部分得以保留，因此为了补充大龄儿童所需的膳食纤维，建议把果渣的部分也一并吃掉。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程