夏天除了西瓜还有什么水果比较好，夏天除了西瓜还有哪些当季水果

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

这个问题，康康有经验呢。

夏季阳气最盛，红色为阳，相对应的红色食物能入心入血，因此，以下5种红色水果，非常适合夏季吃。

苹果：

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苹果入心，对于保护心脑血管健康非常有益，它的含水量很高，非常解渴。

苹果富含锌，可提高人体免疫力；其中含有的磷和铁等元素，有补脑养血、宁神安眠作用。

樱桃：补心气，养心血

中医认为樱桃可以补心气，养心血，不仅使血脉能够畅通，还能温暖心阳。

樱桃中含有丰富的维生素和铁，长期吃樱桃能够让面部红润，有美白祛斑的功效，还可以促进人体的新陈代谢，帮助排出毒素。

桑葚：生津止渴

桑葚具有补血滋阴、生津止渴、润肠、明目等功效，有助于缓解眼睛疲劳，还能帮助身体抗氧化。

荔枝：安神益智

中医认为，荔枝可以安神、益智、补气。荔枝营养丰富，其中含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等，对人体有补益作用。

草莓：健脾和胃

草莓的外观呈心形、鲜美红嫩、果肉多汁，是一种有益心脏的食物。

中医认为，草莓性味甘凉、入脾胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功。

草莓营养价值高，含丰富维生素C ，还含有果胶和膳食纤维，有帮助消化的功效。

希望以上的回答，对你有帮助呢！

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