水果和水果罐头相比哪个营养好，熟水果营养比生水果好吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、水果脆有营养吗？

有

果蔬脆有一定的营养。果蔬脆是以新鲜蔬菜水果为原料加工而成的休闲食品，虽然果蔬脆是加工制作而成的，但是它里面也含有一定的营养成分，比如含有维生素、蛋白质和各种微量元素，适当的吃点果蔬脆对身体有好处

二、水果蒸着吃有营养吗，四种水果蒸着吃好处多？

是的。水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人(如老人、小孩)吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。 　　最适合蒸的是梨。梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。蒸时还可加入其他的食物或药物，增强功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨：

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将梨去核切块，与川贝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水炖煮15分钟左右起锅，喝汤吃梨。 　　其次，蒸苹果食疗效果也很好。苹果蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效。自制“玉容膏”：苹果带皮切成小片(近果皮处果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。 　　另外，蒸枣更易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。具体做法为：红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火煮20分钟即可。

三、儿童水果奶粉有营养吗?

有营养，但营养不高

喝正常奶粉比较好，水果奶粉也许口感好,但营养成分不符合配方奶粉,营养价值应该差一些，水果奶粉营养成分不符合配方奶粉的要求,营养价值肯定不好。酸奶营养价值高,但不能经常给宝宝喝,容易出现嗓子发炎的，奶粉一般都比较腥的,至于那个牌子适合宝宝吃,真不好说。现在超市都有小包装的奶粉,可以买回来试一试,选择适合宝宝口味的奶粉。

四、水果麦片真的有营养吗？

有营养，水果麦片主要是用燕麦片、水果干等混合以后而成的一种营养食品，是一种低糖、高营养食物，具有降低胆固醇、促进血液循环、保湿润肤等功效。

五、水果煮茶会破坏营养吗？

煮水果茶会破坏一部分水果的营养，因为热量的高温有可能破坏果实中的维生素和其他营养成分。但也不能说它全部都会破坏，因为煮水时间越长，营养成分流失的也就越多。

六、营养土可以种水果吗？

首先你得在海南、广西南部、广东南部才有可能，但是最多也就种成盆栽，想结果基本不可能。我们吃的水果基本都是人工培育的，遗传性质很不稳定，真想种成果树要买幼树，可能还要嫁接。 盆栽种法:先把果核洗干净，再把果核泡在清水里，水刚好没过种子，一天换一次水，半个月到一个月就会长出芽，然后再种到土里，土用疏松透气的园土或者椰糠蛭石有机肥（我种龙眼用的4:2:1）配的营养土，盆子用5加仑（或更小，反正是做盆栽的）的加仑盆，刚移栽到土里一定要把水浇透，之后就看情况浇水就行了。如果要更精细一点，就买点控释肥，长成幼苗以后每两个月撒一点在土表面。

七、母乳多没营养吗？

乳汁多不会没有营养的。产后的乳汁与营养有关系，当喝的汤类食物比较少或者营养不良、婴儿吸奶次数少，这种情况就会出现乳汁减少。如果喝的汤类食物多，营养跟得上乳汁就分泌的相对多，所以不能够根据乳汁的多少，判断乳汁是否有营养。

建议在产后应该尽早的让婴幼儿开奶，2小时后就可以进行母乳喂养。孕产妇出汗比较多，可能乳汁比较粘稠，所以应该多喝鸡汤、鱼汤，这些汤类食物，促进乳汁的分泌，还能增加营养，增加乳质量。

在母乳喂养期间，不能够吃凉的、辣的和特别油腻的食物。

八、水果椒的营养？

含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、醇类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高。

尤其是在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍

九、补充营养的水果？

补充营养水果是榴莲

榴莲果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素。食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力

十、有营养的水果？

1、苹果：每100克苹果中含有13.5克左右的碳水化合物、1.2克左右的粗纤维、2.12毫克左右的维生素E以及16.2微克左右的维生素A等多种营养物质，适量食用能够为机体补充营养；

2、芒果：100克芒果中含有649微克左右的胡萝卜素、324.6微克左右的维生素A、36.4毫克左右的维生素C以及14.98克左右的碳水化合物等各种营养成分，机体在食用后，有益于营养均衡；

3、西瓜：每100克西瓜中含有5.8克左右的碳水化合物、303微克左右的胡萝卜素、4532微克左右的番茄红素以及6毫克左右的维生素C等多种营养成分，对于为机体补充能量有较好的帮助

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