十种水果的作用和功效有哪些，水果各个部位都有哪些功效

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、十佳水果是什么？

六类食物评出最佳

1 最佳蔬菜：

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红薯为所有蔬菜之首，其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里红、大白菜。

2 最佳水果：10种最佳水果依次为木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西红柿和西瓜。

3 最佳肉类：鸡、鸭、鹅肉。

4 最佳汤食：鸡汤。

5 最佳健脑食品：菠菜、韭菜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

6 最佳食用油：玉米油、米糠油、芝麻油等较佳，植物油与动物油按1：0.5至1：1比例调配食用更好。》》

二、孕妇十佳水果排名？

答：孕妇十佳水果排名如下

1、火龙果

2、葡萄

3、西柚

4、樱桃

5、柑橘

6、苹果

7、草莓

8、蓝莓

9、奇异果

10、香蕉

其实正常来讲，各类水果都比较适合，所以吃水果方面还是看个人的喜好

三、三亚十佳水果？

到三亚旅游必须品尝三亚本地产的新鲜的热带水果，三亚必品尝的水果有:菠萝蜜，火龙果，香蕉，椰子，莲雾，菠萝，芒果，龙眼，荔枝等等。

四、吃什么水果有减肥的功效？

水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。

　苹果

　　苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。

　西瓜

　　你没听错，西瓜也能减肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。

　　

奇异果

　　奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

　柠檬

　　柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。

　山楂

　　山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。

　李子

　　李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助 。

五、恐龙蛋是什么水果，恐龙蛋有什么功效？

“恐龙蛋”又叫杏李，顾名思义，就是黑布林和杏杂交而成的一种新型水果。杏李是美国育种专家经过 70余年的努力 ,用李和杏通过多代杂交培育出的杏李种间杂交新品种 ,其果实色泽艳丽、风味独特、营养丰富。果实成熟后 ,含糖量比单独任何一种杏或李都高得多 ,可溶性固形物含量高达 15 %～ 2 0 % ,比金太阳杏、黑宝石李高出 40 %～ 70 % ,富含维生素和矿质元素 ,特别是维生素A、维生素C及 β -胡萝卜素 (具有一定的抗癌作用 )和钾的含量较高 ,不含饱和脂肪酸、胆固醇 ,综合性状非常优良 ,堪称果中珍品 ,是 2 1世纪市场前景最好的新兴高档水果品种之一。恐龙蛋水果虽好吃，但不能过量。因恐龙蛋水果含糖量高,糖尿病不宜吃。

六、什么是水果茶，水果茶又有什么样的功效？

水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。 水果茶具有养生功效，不同的果茶具有不同的功效，是一种天然的养生方式。

七、水果茶的特点和功效是什么？

水果茶是用新鲜水果低温烘焙的，用来泡水喝，特别好，不同的水果搭配在一起功效也会不一样，不喜欢喝水的可以尝尝这个，一定会爱上哦

八、龟苓膏有什么功效？

龟苓膏具有清热利湿、凉血解毒、降火燥湿、止痒祛痘、美容的功效。龟苓膏含有多种氨基酸，能增强人体免疫力，从而达到美容养颜的效果。龟苓膏还能有效消除体内炎症，缓解因气候变化和饮食引起的咽喉疼痛、感冒等疾病，起到清热解毒的作用。还能清除人体内的毒素，达到清除胃肠功能的效果。然而，龟苓膏是冷的，妇女在怀孕和生理期间不应多吃。

九、枸杞有什么功效？

枸杞有什么功效？真不知道，但有话要说。

很偶然，院子里种着两棵枸杞树，枝繁叶茂，结果时，每一根枝条上都挂满果实（用我们这里的形容词，跟蒜辫似的），很多叶片旁边都有两三个，成熟时，红澄澄的，在碧绿的树叶衬托下，格外诱人。摘几粒放在口中咀嚼，甘甜爽口，可惜只能现吃现摘，吃不完也没法保存。也顺便问一下朋友们，枸杞子如何保存。

几年前，扁桃体发炎，吃什么都痛得不行。走到枸杞树旁，看着挂满枝头的枸杞子，随手摘了几粒，嚼了嚼，试着下咽，嗓子居然不太痛，又接着吃了几次，扁桃体发炎就彻底好了。

不知道是赶巧还是枸杞真有效果，因为不太懂，所以不敢下定论，就是枸杞的功劳。反正，以后只要嗓子不舒服，就弄几粒枸杞（家里常备干枸杞）吃，并且，立竿见影，不舒服的感觉马上消失。顺便说一句，枸杞叶也好吃，春天，采集嫩叶，与其他凉拌菜一样，加上调味料，就可食用。

已经说了，纯粹是经验之谈，到底枸杞有没有作用，请有识之士指教！

十、蜂房有什么功效？

中药蜂房的功效有哪些

中药蜂房有攻毒杀虫、祛风止痛（消散风邪，缓解筋骨疼痛）的功效。主治痈疽，疔疮，瘰疬疥癣，瘾疹瘙痒，风湿痹痛，牙痛，喉痹肿痛等

蜂房，为胡蜂科昆虫果马蜂、异腹胡蜂或日本长脚胡蜂的巢，其味甘，性平，具有攻毒杀虫、祛风止痛的功效。可以用于治疗疮疡肿毒、急性化脓性乳腺炎、颈部淋巴结结核、皮肤顽癣、瘾疹瘙痒、牙痛、风湿关节疼痛、咽喉肿痛等。

在使用时注意，血虚者慎用；同时应当注意用量，以免出现头痛、腰痛、乏力倦怠、面目及四肢浮肿、尿少、恶心呕吐、食欲不振等中毒表现，肾功能差者慎用。

若患者有任何不适，建议正规医院就诊；如需使用蜂房，必须在专业中医医生指导下用药。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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