香蕉里面有什么营养成分，香蕉里面有哪些营养成分

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

香蕉的营养成分：

*

糖、 蛋白质、. 果胶和钾、 钙、 磷、 铁等矿物质、及维生素A 、 B、 C、 E 、 F、 胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

红香蕉吃了有什么好处

膳食纤维和抗性淀粉是它其中的组成成分，能在一定程度上代替主食，所以正在减肥的朋友可以不妨吃上些红香蕉，既能及时补充能量又能补充营养。其含有的益生元还能提高我们的免疫力。当然，每次我们感到便秘的时候总会吃根香蕉来解决问题，所以红香蕉也是能起到通肠胃的作用。而且还对降血糖血脂，预防心血管疾病有一定的作用。红香蕉是能起到预防和治疗抑郁症的作用，所以其常被人称为是快乐水果。再说起红色，很多人反应就是中国红、喜庆，所以用红香蕉来馈赠给亲朋好友是一个不错的选择。

红香蕉和普通香蕉有什么区别？营养价值哪个更高？看完叮嘱家里人

红香蕉是什么品种?红香蕉有哪些营养价值

　　红美观,皮较厚;果肉蛋黄色,肉质细腻、皮香蕉在未成熟时果皮为紫红色,略发黑，熟后呈红色，具有很强的耐储存性，蕉皮不易受伤，而且果脂饱满、整齐,外形滑润,味清香,口感佳,糖分含量稍低,有特殊的兰花香味,营养也十分丰富，维生素的含量极高。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程