苹果100克的营养成分对照表，苹果的营养成分表100克

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、苹果的营养成分表？

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。

二、天地壹号苹果醋营养成分表？

天地一号苹果醋饮料营养成分表如下：

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每100毫升含有能量32千焦，蛋白质0克，脂肪0克，碳水化合物1.9克，钠0毫克。相对而言属于低热量饮品，冷藏口感更佳，不可加热或0℃以下冷冻。苹果汁发酵，酸甜爽口，饭前开胃，饭后解油腻。除了经典款之外还有低糖版，低糖版的营养成分表标注每100毫升含糖1.9克。

三、荸荠营养成分表？

答：100克荸荠的营养成分表是千卡蛋白质0.9 g水分86 g碳水化合物7.4 g糖3.4 g钠11 mg镁5 mg磷45 mg钾140 mg钙11 mg铁0.7 mg铜0.1 mg锌0.4 mg维生素B1（硫胺素）0.01 mg维生素B2（核黄素）0.03 mg烟酸（烟酰胺

四、山楂营养成分表？

每一百克山楂中含有的热量是369千卡，还含有0.04毫克硫胺素，58毫克钙，0.5克蛋白质，20毫克镁，0.7毫克烟酸，2.3毫克铁，91.7克碳水化合物，0.9克膳食纤维素，160.4毫克钠，88毫克钾，0.27毫克铜，0.3微克胡萝卜素，10毫克磷，6.6微克视黄醇。山楂的营养非常的丰富，能补益人体的生理需要，还能增强食欲，促进消化，建议适量进食。

五、柠檬营养成分表？

   柠檬富含维生素C和钾，是世界最有药用价值的水果之一，钙、磷、铁、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、钠等。对人体十分有益。

六、黄瓜营养成分表？

热量

16千卡/100g

蛋白质

0.8g/100g

脂肪

0.2g/100g

碳水化合物

2.9g/100g

钠

4.9mg/100g

七、猪肉营养成分表？

粘猪肉(肥瘦)(均值)的营养成分表热量395(千卡)

脂肪37(克)

蛋白质13.2(克)

碳水化合物2.4(克)

膳食纤维0(克)

硫胺素0.22(毫克)

钙6(毫克)

核黄素0.16(毫克)

镁16(毫克)

烟酸3.5(毫克)

铁1.6

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