女青少年吃点什么水果对身体好，青少年吃什么水果可以补充水分
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。
一、早上吃什么水果对身体好？早上一般服用水果，对身体都有很好的健康效果的，所以在每天早上的时候服用一个苹果或者香蕉，可以起到排除体内的宿便加快新陈代谢的作用。另外也可以在早上的时候混为一淡盐水泥，对于习惯性便秘的人，有一定的帮助，如果胃不好，要注意
二、中风吃什么水果对身体好？中风一般可以吃些柑橘、猕猴桃、草莓等水果，这些水果对于治疗病情是有一定帮助作用的。中风多数是与情志郁怒、劳累过度及血液瘀滞等原因有关，其通常表现为突然昏倒、半身不遂等症状。平时在饮食上不要吃高脂肪及较刺激的食物。生活上按时休息。
三、例假吃什么水果对身体好？例假期间可以选择吃一些比较温和性的食物，因为在这个期间吃一些水果可以补充富含维生素和钙质，能有效的缓解月经期痛经以及情绪的改变。温和的水果有荔枝，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜桔、橙子、李子、木瓜等，经期都可以吃。对身体没有影响，放心使用。
四、那种水果对身体好？一般的水果适当的吃对身体都是比较好的，例如苹果，葡萄，无花果，火龙果都可以适当的吃的，要根据自己的情况吃水果，脾胃虚寒的人不要吃生冷的东西，不要吃梨子，不要吃寒性大的水果，如果是胃火旺盛，可以吃寒性的水果的。注意饮食安全，不要吃被污染的水果。
五、例假期间吃什么好排毒，吃什么水果好对身体好？月经期间的话，建议饮食方面要清淡，多吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物，同时保持经血通畅的话，可以很好的排毒。一般建议多吃羊肉、鱼、鸡、蛋、苹果、无花果等，含有优质蛋白质和各种微量元素，有助于机体恢复，促进经血通畅。同时还可以多吃一些熟地、黄精、红花、桃花、红豆、红糖、猪血等食物，这些食物可以滋补肝肾、活血活血、活血通络的作用，促进经血教育更加通畅。
六、月子吃什么对身体好？女性在坐月子期间身体需要大量的补充营养，可以适当的喝一些鲫鱼汤，排骨汤等，对身体的恢复是有一定好处的，也可以吃一些鸡蛋等来补充蛋白质，有利于子宫的恢复，也要合理的搭配饮食，吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉等，有助于帮助消化和吸收，月子里一定要多注意休息。
七、产后吃什么对身体好？每个人都知道女人在生产之后，都会消耗自己许多的能量。自然在生产后的第一件事就让自己补充营养，帮助自己恢复身体，但是对于第一次做妈妈的人还不是很了解这些问题。那么孕妇生完吃什么好？这是一个特别需要大家关注的问题，因为这对每一个产妇来说都很重要。
孕妇生完吃什么好？
首先要记住的原则就是，吃柔软的食物，易消化吸收且不伤牙齿与肠胃。
产妇生产后，筋骨及全身器官都很脆弱，容易受到损伤。质地柔软的食物，不但好消化，而且吸收效果好，既不会增加肠胃负担，也不会损伤牙齿，是产后第一周的最佳选择。此时应避免坚硬、粗糙的食物与大块肉类。
产后的女人在身体上的消耗是非常大的，这时为自己补充能量是最需要做的事情。
但是在饮食上的一些注意事项也是必须要遵守的，否则可能导致自己的身体健康无法恢复，还会为自己带来许多的疾病，所以多知道一些什么能吃什么不能吃是很重要的。
八、吃什么水果对大脑好？橙子，橙子中含有大量的维生素，例如维生素a和维生素c，可以使人精力充沛，记东西更快；或花生，花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，可以有效地增强人体的记忆力；还有鱼类，鱼类中含有丰富的优质蛋白质和钙质，可以有效地促进大脑细胞的活动，增强人体的记忆力。
九、吃什么水果对感冒好？感冒可以吃葡萄，西瓜，梨子，苹果，橙子，火龙果等水果，感冒注意饮食清淡，尽量不能吃油腻食物，刺激性食物，感冒期间需要多喝温开水，感冒口服感冒药进行治疗，口服药物2-3天左右，感冒也可以用葱头，姜片，红糖煮热水喝治疗感冒好。
十、吃什么水果对胃好？水果种类挺多，有胃病的人应该尽量少吃带寒冷性的水果，胃口是喜热不喜冷的脏器。这大冬天的，人的热量本身就储存很少，如果你常吃菠萝、桔子、柿子这类水果，会给你的胃口会带来极大坏处。我们在冬天应该吃什么水果对胃口好呢?
最普通的就是苹果、香蕉、山楂、梨要和冰糖炖在一起吃为好，也可以把桔皮泡水喝，对肺功能都有一定的帮助作用。
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