吃什么水果的营养价值最高，吃什么水果对身体最好最有营养

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、最有营养价值的水果？

1、水蜜桃——含铜量居新鲜水果之冠。民俗有句老话“水蜜桃以养杏致死”。因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸，其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身体造血功能的关键原材料，对身心健康非常有利。

2、杏子——止咳化痰促进消化好。杏带有柠檬酸钠、苹果酸、β胡罗卜素，关键用以止咳平喘、润肠通便、润肠。可是《本草纲目》记述“生吃多，伤骨筋”。

3、甜瓜——清热去火又有利排尿。在我国民俗有句俗语：

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夏季吃水果，药品无需抓。表明夏天最适合吃水果。甜瓜含有维生素D、B1、B2、C，葡萄糖、绵白糖、苹果酸、磷酸和精氨酸等，有清热去火、通便、降血压的作用，对高烧口干、炎热容易出汗、肾炎尿少、高血压等有一定的輔助功效。

二、斗鱼吃啥水果？

斗鱼是杂食性鱼类他什么都可以吃

三、感冒吃啥水果？

感冒之后可以吃柠檬，因为柠檬含有大量的维生素c，而且它还可以抗炎、抗病毒，可以提高身体免疫力，感冒和流感期间适量的食用有益身体；感冒期间还可以吃猕猴桃，因为猕猴桃含有人体必须的多种氨基酸，可以增强体质、减轻疲劳，恢复体力、提高免疫力；另外还可以吃樱桃，樱桃有预防和治疗感冒的作用，尤其是对咽喉肿痛者有效；在感冒咳嗽期间还可以吃雪梨，因为雪梨有清肺化痰的作用，而且还可以调整肠道。

四、头疼吃啥水果？

头疼可以吃桃子、芒果。头疼可以用冰袋冷敷的方式缓解头疼，可以用来治疗头部血管扩张严重引起的头疼。休息不足引起的头疼，在得到足够的休息之后，头痛就会有所缓解。还可以按摩头部的穴位，例如百会穴或者是太阳穴。

五、虚火吃啥水果？

可以吃梨子，西瓜等水果，不要吃龙眼肉或荔枝，羊肉，狗肉等，容易加重症状。可到医院就诊，如果是阴虚火旺，可采用中医中药治疗，如养阴清热的方法调理。要有乐观的心态，心平气和，避免不良情绪刺激。可以进补滋阴，补阴等食物进行调理。

六、喉咙发炎吃啥水果？

喉咙发炎时多吃一些富含维生素的食物及水果，如西瓜、苹果、梨子、橘子、香蕉等。尽量不要吃容易上火的水果，如桂圆、榴莲等。在其他饮食上也尽量注意清淡，不要吃葱、蒜、辣椒等辛辣刺激性的食物，不要抽烟喝酒，同时要服用药物进行治疗。

七、子宫肌瘤吃啥水果好？

子宫肌瘤患者的饮食没有什么特别忌口，但是辛辣刺激的食物以及雌激素成分相对较高的食物还是少吃，其他都能够适量选择，水果都是可以食用的，但是吃水果不会起到治疗作用，正常食用就可以了。适当调节自己，保持心情愉悦，以免情绪太过压抑。

八、现在季节应吃啥水果？

现在应该吃夏季水果。因为夏季水果种类丰富，营养丰富，可以补充身体所需的维生素和纤维素，帮助我们保持健康。例如西瓜、哈密瓜、草莓、桃子等水果，都是夏季水果的代表。此外，夏季水果口感清凉，可以解暑，非常适合夏天食用。除了夏季水果，还有不同季节的水果也都很有营养价值。例如秋季的苹果、梨子、葡萄等水果都非常新鲜；冬季的柿子、橙子等水果可以补充身体所需的维生素C；春季的草莓、杏子等水果也非常美味可口。因此，我们可以根据季节的变化选择不同的水果，确保身体能够得到全面的营养补充。

九、女生来月经吃啥水果？

在女性来月经期间可以吃苹果，香蕉或者橙子，菠萝等。多吃平性或者温性的水果那对身体的帮助是比较大的，所以应该先休息，看一下经期的出血量是否正常，观察是否有痛经等。在女性的经期是不能着凉的，多吃温补的食物看看睡眠的变化即可。

十、发烧婴儿吃啥水果好？

婴儿发烧时，最好还是给婴儿勤喂水，可以少量的吃有利于消化的水果，比如苹果泥，香蕉泥是可以给孩子食用的，发热的孩子是比较容易消化不良的，最好给孩子减少生冷硬食物的摄入，及时的退烧，根据病原体给孩子进行治疗，孩子发烧时不能够耽误的。

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