黄豆黑豆红豆桂圆香蕉一起打豆浆，黄豆红枣花生核桃枸杞豆浆的功效

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　　红枣、桂圆、枸杞、花生、黄豆、可以一起用豆浆机打出来一起喝，这个营养滋补。　　每一样食材都是养身的。　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。　　桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。　　枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用。　　花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。　　大豆可以防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行， 组合的话， 香蕉+香草冰激凌； 木瓜+鲜牛奶； 苹果+梨+芒果； 猕猴桃+西芹+汇源橙汁；

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