黑豆跟黄豆的营养成分哪个高，黄豆与蚕豆营养成分比较

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一、黄豆的主要营养成分是什么？

黄豆的营养物质有蛋白质、碳水化合物和膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质和其他营养成分。

1.蛋白质：

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黄豆蛋白质含量较高，每100g大豆含35g蛋白质。黄豆的蛋白质中必需氨基酸较全，比例也好，属于优质植物蛋白。大豆富含赖氨酸，当与缺乏赖氨酸的谷类同食时，可提高蛋白质的吸收率。

2.碳水化合物和膳食纤维：大豆中碳水化合含量为34.2g/100g，膳食纤维含量为15.5g/100g。大豆中的淀粉含量较少，属于低GI食物。富含膳食纤维，适当进食可在一定程度上帮助胃肠蠕动。但大豆中有部分低聚糖在肠道中产气，易腹部胀气的人群应避免食用大豆。

3.脂肪：脂肪含量16g/100g，以不饱和脂肪酸为主，富含人体必需的亚油酸。

4.维生素和矿物质：大豆中富含的维生素、矿物质比较全面，含量较高的有维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、镁和铁等微量营养素。

5.其他营养成分：大豆中还包含如大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆卵磷脂等生物活性成分。

二、牛奶的主要营养成分是什么？

牛奶的营养成分包括蛋白质、脂肪、钙、磷等，可以为人体补充所需的营养。

每100g的牛奶中含有3.0g的蛋白质、3.2g的脂肪、104mg的钙、73mg的磷以及其他营养元素，可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。

三、盐的主要营养成分是什么？

主要有氯化钠、碘、氯化钾及一些微量元素。

盐的主要成分是氯化钠，它在食盐中的含量占99%，但是也有一些食盐加入氯化钾、碘酸钾及其它微量元素。一般食盐含有微量的钙、镁、铁、锰、锌、铜、胡罗卜素、钾、视黄醇、硒等营养物质。

四、米饭的主要营养成分是什么？

米饭营养成分主要为蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等。蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分。可以维持机体正常新陈代谢和各类物质在体内的运输。

五、香蕉的主要营养成分是什么？

香蕉的主要营养成分是碳水化合物、钾和维生素C。 因为香蕉富含碳水化合物，每100克香蕉中含有22.8克碳水化合物，这是身体最重要的能量供应来源。此外，香蕉也是天然的钾之源，每100克香蕉中含有358毫克钾，能够帮助维持血压和神经肌肉功能的正常。此外，香蕉中还含有丰富的维生素C，能够帮助增强人体免疫力，保护皮肤健康。 除了上述主要营养成分外，香蕉还含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，如铁、锌、镁等，这些都对人体有益处。因此，香蕉是一种非常健康的水果，不仅口感香甜可口，还有多种营养成分满足人体需要。

六、饲料的主要营养成分是什么？

饲料中的主要营养成分包括水分、粗灰分、粗蛋白质、粗脂肪、粗纤维、无氮浸出物等。粗灰分主要含钙、磷、钾、镁、铜、铁、锌、锰、硒等矿物元素。粗蛋白质是饲料含氮物质的总称，包括蛋白质、氨基酸、嘌呤、氨、尿素等含氮物质。粗脂肪是饲料中乙醚浸出物的总称，包括脂肪、脂肪酸、磷脂、胆固醇等。粗纤维是饲料中不易消化的营养物的总称，包括纤维素、半纤维素、木质素及果胶质等成分。无氮浸出物主要指饲料中易被动物利用的淀粉、双糖、单糖等可溶性碳水化合物。饲料中各种营养成分的主要营养功能有以下几个方面：

（1）水是维持生命不可缺少的物质，家禽体内的各种生理活动和生命活动都赖于水的存在，水是生命之源。

（2）矿物元素是构成家禽骨骼、组织、器官的重要物质，对家禽体内代谢发挥重要的调节作用，影响家禽的生长发育和生产。特别是磷和钙等是构成骨骼的主要成分。

（3）蛋白质是维持生命、保证生长发育和生产的重要营养物质，是肉、蛋、羽绒等的主要成分。

（4）脂肪为家禽提供能量，是体内能量的储存方式。

（5）粗纤维在消化道中主要起填充容积作用，能刺激胃肠蠕动，利于粪便排泄。

（6）淀粉是家禽最经济、最重要的能量来源。

七、苹果主要营养成分是什么？

苹果营养成分一般是果胶、有机酸和维生素等。

1、果胶：苹果中含有大量果胶，有助于肠道有益菌生长，促进脂肪、类固醇和胆汁等物质排泄。还能延缓肠道对糖和脂类吸收，有助于控制血糖上升，有助于排出体内有害毒素。

2、有机酸：苹果中包括苹果酸、谷氨酸和缬氨酸等有机酸，有助于促进胃液分泌，增进食欲，促进人体对钙的吸收。

3、维生素：苹果含有大量维生素和抗氧化剂，有助于促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，可以给皮肤补充充足营养和水分。

八、荆条的主要营养成分？

荆条的营养成分：

其嫩枝叶的粗蛋，白质含量中等，粗脂肪含量高，结实期前营养成分也均衡。

氨基酸含量中除谷氨酸含量较高外，其他均中等偏低，为中等饲用植物。

荆条花期长，且含蜜量大，是优良的蜜源植物。荆条蜜乳白细腻，气味芳香，甜而不腻，为优质蜜。

九、红豆主要的营养成分？

主要营养成分为碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、无机盐、钾、钙、镁，膳食纤维等。

红豆也叫做赤小豆，是一种营养价值非常丰富的食物。

十、藕主要的营养成分？

蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，糖

藕，又称莲藕，属莲科植物根茎，可餐食也可药用。在我国的大部分省份均有种植。

莲藕适宜泥层深厚肥沃，富含有机质的粘壤土、湖泥土、黄泥土栽培，一般结合耕翻整地，亩施农家肥2500～3000公斤，通用复合肥60～80公斤，生石灰50～100公斤。

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