香蕉成分与营养价值，香蕉蒸熟的营养价值

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1.香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。2.香蕉含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。3.香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。4.香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。5.香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益。6.最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。7.睡前吃香蕉，还有镇静的作用。8.香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。

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