腿受伤后吃什么骨头汤恢复快，腿受伤吃什么水果好一点呢

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、腿受伤了吃什么水果?

吃点氨糖啊软骨素啊这类保健品至少是营养关节软骨的，还靠点边。水果想吃啥吃啥吧，没有特效水果。

二、头部受伤吃什么食物比较好？

头部受伤后可以吃清淡、易消化、高钙、富含蛋白质和维生素等营养的食物，如油菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉等对于身体恢复比较好。

头部受伤后应及时补充营养，才能避免刺激伤口，促进身体恢复。清淡、易消化，富含蛋白质和维生素等多种营养物质的食物更有利于身体康复。摄取蛋白质不足不利于伤口恢复，头部受伤后可以适当多吃蛋、奶制品、豆制品、瘦肉等：

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维生素A、维生素C、维生素E也能促进身体恢复，头部受伤后可以适量吃甜瓜、柚子、奇异果、橘子等水果：氨基酸、锌、不饱和脂肪酸等营养，有助于促进伤口愈合，还能预防瘢痕形成，头部受伤后可适量吃油菜、山楂、菜花、等。还可以多吃一些高钙类食物，比如鱼肉、牛奶等，有助于骨骼的生长发育，对于头部骨骼恢复有促进作用。

此外，头部受伤要注意不能吸烟饮酒、喝浓茶或咖啡，避免辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒等食物。

三、骨折后吃什么食物能促进骨头愈合？

骨折后吃含有钙物质和蛋白质，还有维生素的食物能促进骨头愈合。1、含有钙物质和蛋白质的食物：平时可以吃牛奶、豆浆、鱼肉、动物肝脏、坚果类的食物能促进骨头愈合。这些食物里面含有大量的钙物质和蛋白质，能够满足身体营养的需求，促进骨组织形成。2、含维生素的食物：还可以多吃含维生素的食物，比如：苹果、菠菜、猕猴桃、西红柿，还有胡萝卜等，能够加快骨折端坏死的吸收，可以缩短骨折的恢复

四、中年人骨头疼可以吃什么水果？

含钙高的食物。

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