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腌酸菜烧鱼的家常做法,烧鱼的酸菜怎样腌制

2023-08-07 07:35:53
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。腌酸菜干烧鱼,中国菜,滇黔菜腌酸菜干烧鱼类别:家常菜谱大全工艺:干烧 口味:香辣菜谱类别:滇黔菜,健脾开胃,水肿主料:鲤鱼:750克辅料:火腿:50克 酸白菜:

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

腌酸菜干烧鱼,中国菜,滇黔菜

腌酸菜干烧鱼类别:家常菜谱大全

工艺:干烧 口味:香辣

菜谱类别:滇黔菜,健脾开胃,水肿

主料:鲤鱼:750克

辅料:火腿:50克 酸白菜:100克

调料:酱油:25克 白砂糖:15克 醋:10

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克 菜籽油:70克 小葱:15克 姜:10克 辣椒油:30克 白皮大蒜:10克 味精:3克 盐:7克 料酒:15克

推荐指数:6 麻辣指数:6 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

腌酸菜干烧鱼的做法:

1、鲜鲤鱼打鳞去鳃、剖腹取内脏清洗干净,在鱼身两侧用直刀剞上白果形花刀;

2、制净的鲤鱼用盐、料酒、姜葱汁码匀稍腌;

3、火腿、葱白切成黄豆大小的细丁;

4、锅内放入菜油,烧至八成热,将鱼下油锅炸黄,捞入漏勺内滤去油;

5、锅内留油,下入腌酸菜稍煸,再下入火腿、蒜片、姜片稍炒,加入鲜汤400毫升,放入鱼、酱油、糖、料酒烧沸;

6、将锅移至小火上烧20 分钟,烧时要经常翻动锅中鱼;

7、待烧至汤汁浓稠时,淋入辣椒油,旺火收干汤汁,起锅盛鱼于盘内,撒上葱白丁即成。

腌酸菜干烧鱼制作提示:

1、鲜汤不宜太多,以没鱼为准,大火烧开,小火慢焖,汁浓时盛鱼于盘,收汁亮油,浇在鱼身上,撒上葱白丁即成;

2、因有过油炸制过程,需准备菜籽油1500克。

腌酸菜干烧鱼营养成分:
能量:1887.49千卡 蛋白质:144.48克 脂肪:132.78克 碳水化合物:30.32克
叶酸:290.78微克 膳食纤维:1.14克 胆固醇:649.5毫克 维生素A:251.2微克
维生素B6:0.04毫克 维生素B12:0微克 维生素C:6.25毫克 维生素D:0微克
维生素E:79.6毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:245微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.82毫克 硫胺素:0.32毫克 生物素:0微克 烟酸:24.39毫克
钙:475.44毫克 磷:1804.82毫克 钾:2899.75毫克 钠:5653.5毫克
碘:37.65微克 镁:326.4毫克 铁:15.59毫克 锌:18.01毫克
硒:121.81微克 铜:0.73毫克 锰:1.54毫克

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