水果营养价值及功效与作用图片，水果营养价值及功效与作用图

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、蔓菁的图片及营养与作用？

蔓菁，又名芜菁又称葑（feng)，俗称大头菜，又叫九英菘、合掌菜、结头菜、芣蓝、芥蓝、擘蓝，茄连、撤蓝、玉蔓菁等。

因形似盘状，南方人也称盘菜,维吾尔语为“恰玛古”。蔓菁在我国栽培历史悠久。现在没有图片，形状应该类似于矮圆锥和桃子，和白萝卜的药效应该是差不多的。蔓菁作为蔬菜食用,植物纤维含量挺丰富的。功效：

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下气消食，清热除湿，利尿解毒。主治：治乳痈，疮肿，小儿头疮、秃疮。二、蔬菜和水果的营养区别？

水果与蔬菜的营养区别是：

1.水果里面含的花碳水化合物是比较多的，蔬菜属于是低热量的食物。

2.营养不一样，蔬菜里面含有非常丰富的维生素c，水果里面含有非常丰富的矿物质。宝宝正在长身体的时候，一定要合理的搭配膳食，保证营养的多元化，不要过于单一。

三、水果椒的营养？

含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、醇类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高。

尤其是在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍

四、补充营养的水果？

补充营养水果是榴莲

榴莲果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素。食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力

五、有营养的水果？

1、苹果：每100克苹果中含有13.5克左右的碳水化合物、1.2克左右的粗纤维、2.12毫克左右的维生素E以及16.2微克左右的维生素A等多种营养物质，适量食用能够为机体补充营养；

2、芒果：100克芒果中含有649微克左右的胡萝卜素、324.6微克左右的维生素A、36.4毫克左右的维生素C以及14.98克左右的碳水化合物等各种营养成分，机体在食用后，有益于营养均衡；

3、西瓜：每100克西瓜中含有5.8克左右的碳水化合物、303微克左右的胡萝卜素、4532微克左右的番茄红素以及6毫克左右的维生素C等多种营养成分，对于为机体补充能量有较好的帮助

六、营养高的水果？

比比皆是。

荔枝、龙眼、火龙果、牛油果、菠萝蜜、猕猴桃、沙糖桔、草莓、杨桃、樱桃、苹果、桃子、梨、柚子、橙子、柑橘、山竹、大枣、百香果等等，种类繁多。

这些水果富含各种维生素、果糖、膳食纤维和矿物质等，营养丰富。

七、营养丰富的水果？

营养价值高的水果有桃子、西瓜、木瓜、柑橘、杏子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等，这些水果当中的营养价值都比较高，都可以提供身体所需的营养，在吃了之后对身体是有较多好处的。

八、凉薯的图片和作用？

作用：1、凉薯能补充能量

凉薯能为人体补充大量的能量，它含有钙、铁、锌以及铜等多种微量元素，同时还含有一些维生素和碳水化合物，平时人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能让它们转化成能量，快速缓解疲劳。

2、凉薯能安神除烦

凉薯能还能安神除烦，它含有的碳水化合物能为人类大脑补充流失的葡萄糖，也能缓解人类脑部因葡萄糖不足引起的疲惫和易怒以及失眠等多种不良症状。

3、凉薯能解酒

凉薯还是一种可以解酒的食材，它进入人体以后能让人体内的酒精毒素快速分解成水分，然后随大小便排出体外，对人类酒后经常出现的头痛和头涨以及脸红和恶心呕吐等症状都有很好的预防和缓解作用。

九、辣椒草的图片和作用？

它的价值真的不小，它是一种天然的“酒曲”，知道的人对它是爱不释手。

要想酿出美酒，酒曲是关键。而辣椒草就是制作酒曲不可缺少的原料之一，用它制作的酒曲来酿酒，无论是白酒还是米酒，喝起来口感绵软，关键是还不会上头。

辣椒草之所以是制作酒曲的最佳材料，一个很重要的原因是它容易得到，并且对稳定和提高酒药的质量起着十分重要的作用。

辣椒草中含有霉菌、酵母菌等多种微生物所需的生长素，这样就能有效的促进微生物的生长和繁殖。同时制作酒曲的时候，还会产生很多的有害细菌。而辣椒草又有杀虫、拒食、驱避活性等作用，可以有效杀死有害细菌。

十、水果名字和图片？

苹果:是生活中最常见的一种水果，俗话说，每日一个苹果远离医生，苹果有饱腹感适合减肥吃。

梨子:生津止渴润肺，咳嗽可以用梨子煮水喝。

橙子:甘甜可口，富含维生素。

火龙果:颜值不错，润肠通便，适合减肥期间食用。

西瓜 :夏天解暑佳品。

芒果:热带水果，自带热量。

葡萄，每年八九月成熟，一颗颗紫色诱人。

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