瓜子和葵花籽哪个热量高，花生的热量等于多少米饭

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、瓜子的热量等于多少米饭？

1克瓜子仁相当于9大卡的热量，1克大米的热量是4大卡，米饭的重量为大米的1.2倍左右，所以瓜子仁的热量是米饭的大约2.7倍。

二、雪糕的热量等于多少米饭？

回答:吃一根雪糕相当于1碗米饭的热量。冰棍的热量一般是在130卡之内。但是现在的冰柜有很多种类，不同的冰棍它的热量值是不同的。只能说一般的一个冰棍相当于一碗饭。因为我们知道一碗饭的热量大概是160卡之内。

如果说你吃的是奶油冰棍，那么它的热量可能达到230卡之内

三、4块西瓜等于多少米饭？

4块西瓜，因为每块的大小无法确定，所以无法确定等于多少克的米饭

四、巧克力的热量等于多少碗米饭？

每100克巧克力的热量为586大卡，相当于5碗米饭。以德芙巧克力为例，常见小包装的一块约有15g，大约含有88大卡的热量，这已经相当于一小碗米饭或者半块牛排的热量了。 费列罗的榛子巧克力一颗约13g，大约含有75大卡的热量

你需要进行约15min的器械运动、8min的快跑、10min的慢跑或是12min的快走才能够消耗掉。 

五、饺子的热量等于多少碗米饭？

视情况而定。

对于不同饺子馅的饺子来说，其热量也是不一样的，以常见的白菜猪肉馅为例，其每个饺子的重量为16克，一个饺子的热量大约为28大卡，所以20个饺子的热量就大约为560大卡左右。

而每100克米饭的热量大约为116大卡左右，对于普通大小的碗来说，一碗米饭的重量就大约为100克左右，所以单从热量上来看的话，20个饺子大概相当于4.8碗米饭。

六、2000千焦等于多少米饭的热量？

相当于8两米饭或400克米饭的热量。

解答:1两米饭的热量为60大卡，又1大卡=1千卡=4.284千焦，所以1千焦=0.239大卡，2000千焦=2000×0.239大卡=478大卡，所以需要米饭的量为478÷60≈8两米饭。

七、一两白酒的热量等于多少米饭？

回 一两白酒的热量等于约30克米饭。因为白酒是酒精饮品，它的热量比较高，一两白酒的热量大约是120千卡左右，而米饭的热量相对较低，30克米饭的热量大约只有30千卡左右，所以一两白酒的热量等于约30克米饭。需要注意的是，酒的热量只占到了饮品本身的热量，还有很多饮品都含有糖分和其他营养成分，这些也会增加饮品的热量，所以不仅要注意酒的热量摄入，同时也要注意其他饮品的热量摄入。

八、可爱多热量等于多少米饭？

冰淇淋的热量相当于5碗米饭。多数人吃冰品考虑的首先都是口感，所以选择吃冰淇淋的人很多。其实，冰淇淋是冰品中热量最高的，据营养学家调查，一份冰淇淋的热量相当于5-6碗饭的热量。同时，营养学家建议大家，睡觉前千万不要吃冰淇淋，因为睡着后冰淇淋的热量将被人体完全吸收掉，尽量在上，下午吃，一周也不要超过三次，更不要把冰淇淋当饭吃。

此外，如果冰淇淋吃多了，可以在第二天选择多喝水，或者喝一些蔬菜汁，营养学家建议最好是喝南瓜汁，红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以去除肠胃中的垃圾脂肪。

九、麻薯的热量等于几碗米饭？

麻薯的热量约等于1碗米饭的热量。这是因为麻薯是由马铃薯制成的，而马铃薯的热量比米饭低一些，约为每100克70卡左右；而一碗米饭的热量约为200卡左右。因此，一般情况下，一块麻薯的热量约等于50-60卡左右，约等于1碗米饭的热量。需要注意的是，麻薯的具体热量还要根据不同的配料、制作方式等因素而有所不同，因此在日常饮食中还是要控制好麻薯的摄入量，合理搭配食用。

十、沙拉的热量等于几碗米饭？

沙拉的热量一般比较低，远远小于几碗米饭的热量。因为沙拉通常由蔬果配料、蛋白质食品和低脂肪的调味汁混合而成，不含高热量的主食，所以热量会更低。而几碗米饭的热量取决于米饭的重量和脂肪含量，一般情况下比较高。但是需要提醒的是，不同配料的沙拉热量也会有所不同，如果其中含有高脂肪或高热量的配料，热量就会增加。因此，在选择沙拉的时候，我们需要注意其配料和热量情况。

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