一百大卡茄汁黄豆罐头，豆豉鲮鱼罐头多少大卡

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

我仔细看了一下罐头上面写的数据，营养素含量(每100克)热量(大卡)93.93，碳水化合物(克)17.00，脂肪(克)0.00，蛋白质(克)1.00，折算起来大约56大卡。

到秦汉时代，桃已培育出各种重要品种，用柿子嫁接出的金桃，延续繁衍成今天的黄肉桃种群。

随着罐藏加工事业的发展，现华北、华东、东北等地栽培面积也日益扩大。

一碗罐头100大卡。

黄桃罐头的热量有57大卡每一百克，但是黄桃含糖量较高，做成罐头的含糖量会更好，若是在减肥时期，黄桃罐头不是一个好的选择。还有常见的梨罐头，一般是36千卡每一百克，这可以看出来比黄桃少一些，所以我们食用水果罐头的热量，还是在于这个水果本身的热量。

什么水果罐头适合小孩？

黄桃罐头就很不错，黄桃罐头就是不错的选择，

黄桃罐头的营养是很丰富的，含有的营养物质也是比较多的，深受大家的喜欢，孕妇也可以吃一些黄桃罐头，对她们自己以及肚子里面的孩子都有一定的好处的。

吃黄桃罐头的好处

1.黄桃罐头中含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

2.黄桃罐头还含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C，抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，极易吸收等)、铁钙及多种微量元素硒、锌等含量都很高。尤其是对宝宝有很大好处，比如通便、促进食欲、提高免疫功能

自制的水果罐头更适合小孩吃，

草莓罐头，新鲜草莓用盐水浸泡半个小时。用电饭煲放入适量的水，放入冰糖。冰糖融化了，放入草莓关火。闷一会就可以了。

冬天熬一些梨罐头，把梨去皮，去核，切成小块，也可以里面放些橘子瓣。要熬几分钟再关火。会更软一些。放凉就可以食用了。

水果罐头的营养价值

水果罐头也可自制，但是自制水果罐头时要注意对各个环节进行消毒才能保证安全。首先准备一只带盖的完整无瑕疵的玻璃瓶，用清水把瓶和盖子彻底清洗干净后放入锅中，加入凉水，水量必须没过玻璃瓶，上火煮沸后转小火继续煮10分钟后关火，自然晾凉。将水果清洗干净，去皮、切块，和白糖等调料一起放入玻璃瓶，倒入凉白开至没过水果即可。将瓶盖轻轻的搭在瓶口，切记不可拧住。在锅里倒入一些水，放上篦子，将搭上瓶盖的玻璃瓶放在篦子上，盖锅盖后上火蒸。水开后转小火继续蒸至30分钟即可关火。关火后打开锅盖，垫一块布将瓶盖紧紧拧住，待其自然晾凉后放入冰箱。 以山楂罐头为例1、山楂洗净去蒂，核可以不去的；2.、梨洗净切块；3、所有材料放入加有清水的煮锅中煮开，然后转小火煮15分钟左右。Tips：

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1、切好的梨要泡在清水中，以免氧化发黑；也不要用铁锅；2、梨皮的清肺润喉效果很好，要保留；3、因为山楂很酸，所以冰糖要多放一些；水不要多。4、放置2小时后颜色会逐渐变深，味道也会甜一些；盛放的容器要无油无水，可冷藏一周。其他罐头250g菠萝200蜜桃50g冰糖制作步骤1.水蜜桃一个，菠萝半个。家里还有别的水果，但是我觉得这两样放在一起煮罐头味道更相得益彰2 .桃子切成小块。其实桃子应该去皮，我没去，晚上回顾这个水果汤的时候遭到了儿子的严厉批评。3.菠萝削去外皮，也切成小块4.小奶锅里加上水，把切好的水果放到里面。5.大火烧开，小火煮20分钟，然后放进去一把冰糖，再继续煮5分钟，这个水果罐头就做好了。

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