泡面加鸡蛋青菜有营养吗，泡面加苹果会怎么样

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

谢邀，首先吃水果蔬菜的习惯是好的，要坚持！但还要明确一个道理，吃泡面的有害之处并不会因为你吃了水果而被缓解。泡面是高热量又高油盐，大大超过了每日最高摄入的油盐量，心血来潮吃没问题。外卖就不用说了，很多家的油不是那么健康，且会重复使用，另外外卖好吃的原因很大一部分是因为重口味，也就是高油盐....

所以这俩长期吃都不健康，跟水果没关系，你吃完外卖后也能吃水果，但“伤害”已经造成了。所以如果条件允许的话，自己煮个简餐，番茄炒蛋，白水面什么的~

大家好，我是 “逛吃小妖精呀”,一个喜欢吃美食喜欢做美食的90后小妹儿！首先谢邀！很高兴回答这个问题，一看到这个问题我的脑海中瞬间就浮现了一连串的西红柿做出来的美味，妈也！感觉每个都好吃！下面就听我一一道来哈！

第一款 [西红柿凉糕]

[用料]: 西红柿 200g，豌豆淀粉 50g，白糖 30g,椰蓉 适量。

[制作方法]:

西红柿洗净，顶部切十字刀，用开水烫一下，撕掉表皮，切小块放料理机打成泥。

豌豆淀粉加适量清水化开。开小火放不粘锅，锅烧得5成热，倒入番茄汁，水淀粉，白糖一起搅匀，要不停的翻动，直至搅拌成粘稠状，然后盛出放入模具中，凉一会再放入冰箱冷藏至凝固。然后切成小块撒上椰蓉，完美！

第二款 [西红柿疙瘩汤]

这是小时候我老妈最爱给我做的，又好吃又简单的美味！[准备原料]: 西红柿 2个 ，鸡蛋 3个，面粉 适量 ，盐 适量 ，鸡精 适量，香油 少许 ，葱花 少许 ，姜 2片 ，独头蒜 1个，水淀粉 少许。

[开始制作]:

西红柿洗净，顶部切十字刀，用开水烫一下，撕掉表皮，切小块备用。

鸡蛋打散，加一点点水淀粉搅匀备用，这样炒出来的鸡蛋花更嫩滑。

炒:1.起锅烧油，下姜片和蒜片，倒入鸡蛋液，底部成型即可划散，盛出备用; 2.另加油，下入西红柿块，翻炒至出水，再下入鸡蛋花，一起翻炒，下入适量盐，鸡精调味，加入适量清水大火烧开。

调面疙瘩:清水加少许盐，一点一点的加入面粉中，用筷子搅拌，成小疙瘩状，注意不要留有面粉，有面粉会煮成粘糊糊，影响口感。时间充裕的大大们，也可以和成面团，一小个一小个的揪成疙瘩状。

西红柿蛋汤烧开后，再转小火熬煮一会，让西红柿的清香味和鸡蛋的奶香味充分的释放到汤里，然后再转大火，下入面疙瘩，快速划散，避免粘连，再煮3分钟煮开，试试咸淡，口味合适就可以盛碗里，撒上葱花，滴上几滴香油，开心享用，我每次都可以吃两大碗，真的很开胃。

第三款 [番茄土豆炖牛腩]这是我最爱的牛肉制作方法！[主料]:牛腩 500g，土豆 1个，西红柿 2个

[辅料]:冰糖 10颗，八角 2个，桂皮 1小块，香叶 几片，洋葱 半个，大葱白 1半根，蒜 几瓣，料酒 适量，生抽 2勺，老抽 0.5勺，姜 适量。

[制作方法]:

选一块肥瘦相间的优质牛腩，清水洗净，切成2cm左右小方块，然后用清水再抓洗几遍去除牛腩肉内血水和杂质，清洗好后挤干水份，凉水入锅，加入料酒和姜片汆水，进一步去除血水和腥味儿。注意一定要凉水入锅才能慢慢的把血水煮出来。水开后会产生很多血末和杂质，我们要用小勺子撇干净，其实撇也只能撇大部分，有一些附着在牛肉上的无法撇除，所以汆水之后还需要用清水把附着在牛肉上的浮末清洗一下，这样才能彻底去除腥味。做好这些步骤后，牛肉块沥干水份备用。

起锅少许油，中小火烧至五成热，下入冰糖，慢慢熬成焦糖色，然后下入处理好的牛肉翻炒1分钟，使牛肉均匀的裹上糖色，再放入八角、桂皮、香味和牛肉一起炒香，然后再下葱姜蒜继续翻炒1-2分钟把牛肉的水份炒干，然后把肉牛倒进砂锅里，加适量清水(水量需要沒过牛肉)，然后再加2勺生抽调味，0.5勺老抽调色，转大火烧开煮2分钟，再转小火慢炖约2小时。

番茄清洗干净，顶部划十字花刀，放入开水中烫掉表皮，然后切成小块; 土豆去皮也切成小块;洋葱切成小丁。起锅烧油，下入少许蒜末和洋葱丁炒香，再下番茄块，翻炒几下，再加一点点清水一起慢慢把番茄炒出红色汁水，然后在出锅前40分钟加入炖牛肉的砂锅中。

出锅前20分钟再下入土豆块，按自己口味加一点点盐调味，翻炒一下继续小火煮，这样的时间刚好可以把土豆煮软而又不会糊汤。然后就等着享用吧！

第四款 [西红柿土豆烩饭] 西红柿真心是一个超级百搭的菜菜，用来做烩饭，烩面片儿，烩麻食都超级不错！而且制作也是超级简单！我就简单的说说西红柿土豆烩饭哈！首先西红柿2个顶部划十字刀，用开水烫一下，撕掉表皮然后切成小丁。土豆1个去皮洗净切小丁清水淘洗2遍然后再浸泡清水中备用。然后就是起锅烧油啦！先把西红柿丁放下去炒出汁水，太干了的就适当加一点清水，然后下入土豆丁，炒至土豆丁变色，然后加适量清水，水量估摸着能沒过所有食材就可以了，大火烧开，然后倒入剩饭，用铲子翻炒几下炒散，然后加适量盐和少许葱花炒匀，滴几滴香油，出锅享用啦！

第五款 [番茄龙利鱼][用料]: 西红柿 2个，龙利鱼 1/2条，番茄酱 2勺，姜蒜 适量 ，香菜 少许，熟芝麻 少许，淀粉 1勺，料酒 1勺，盐 适量。

[制作方法]:

龙利鱼切成薄片，清水淘洗2遍挤干水分，加1勺料酒，1勺淀粉，少许姜丝，少许盐腌制20~30分钟。西红柿洗净，顶部切十字刀，用开水烫一下，撕掉表皮，切小块备用。

起锅烧油，先下去姜蒜片炝锅，然后下番茄块炒出汁水，然后加适量清水，大火烧开，加入2勺番茄酱转小火慢慢熬10分钟左右，然后加一点点盐调味。番茄汤熬浓熬香之后依次下入龙利鱼片，用筷子轻轻搅散搅开，龙利鱼变了即可连汤带鱼倒入盆中，然后撒少许熟芝麻和香菜，开吃啦！

第六款 [番茄炒土豆片]这个可能大家都会就是先把番茄炒出汁然后再下土豆片一起炒，加点盐和葱花调味就可以了。

第七款 [番茄炒鸡蛋]这个大家也会噻！就是记得加一点点水一起炒，不然汤汁炒干了不好吃哟！我最喜欢汤汁拌饭

第八款 [番茄鸡蛋面]这个也很简单，就是记得下面之前汤多熬一会儿，把番茄味儿煮出来，然后要加点香油会更香哟！

第九款 [番茄鸡蛋汤]

第十款 [西红柿沾白糖]

好啦！以上就是我的回答啦！还有其他的好吃的做法我没说到的，欢迎大家一起来补充哟！

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