宝宝什么时候可以一天吃两顿辅食，宝宝什么时候可以一天吃两餐米粉

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添加辅食的第3个月就能给宝宝吃三餐辅食了，也就是说你在宝宝6个月龄时添加辅食，9个月龄开始能一天吃三餐。

每个宝宝的发育各有差异，判断是否可加三餐辅食的标准是:如果宝宝能用舌头把柔软的东西压碎，那就开始尝试用牙龈咀嚼食物对宝宝进行练习了。

9-11个月龄辅食最佳添加时间是，上午10点，下午2点和下午6点，当餐吃完辅食后还要给宝宝宝吃母乳或奶粉，另外早上6点和晚上10点还要各喂一次母乳或奶粉。决定好的吃饭时间不要随意改动以便形成规律的生活节奏。最好每次喂完辅食给宝宝喝点水。

这个时期奶粉的量是1天400 ~ 600ml左右，特别注意贫血，多选取红肉、鱼、菠菜、海藻类来给宝宝补铁。鱼、蔬菜、水果等最好选择应季的食材。

每一次的基准是，谷类如软饭或烂面条80g，蔬菜和水果类为30-40g。蛋白质（肉或鱼）15g，豆腐45克，鸡蛋半个，酸奶等乳制品80g。蛋白质一次给1 ~ 2种。如果一餐同时给两种肉，那比例就各给一半。每天吃的量可以根据宝宝的状态来，不要过于拘泥于数值。

9-11个月属于添加辅食的后期，米和水以1:5的比例熬成粥，香蕉、南瓜、胡萝卜等切成4-5MM小块，菠菜等蔬菜切成5-6MM长，米粉切成1cm长煮烂，鱼肉猪肉剁成易咬碎的程度，以便锻炼宝宝用牙龈咀嚼食物的能力。

这个时期，宝宝“我想自己吃！”这个欲望越来越强烈。用手抓取食物的感觉越来越好，手指越来越灵活。11个月左右宝宝可以吃棒状的东西了，可把胡萝卜等蔬菜切成棒状，把苹果切成薄片方便宝宝抓取。

有人会觉得让宝宝自己吃拍弄脏衣服、桌子、地板，嫌麻烦，但你想想是以后两三岁还端着饭碗追在他屁股走来走去好还是现慢慢让宝宝学会独立吃饭好？

宝宝想自己吃就让他自己吃吧，让他自个儿练习和享受吃饭这个过程。当然，跟家人围着桌子一起吃宝宝更容易感受到吃饭的乐趣。

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