常见水果的营养简介图片，水果维生素图片

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

贡献一些我最近找到的还不错的水果照片，清晰度还是挺高的。

原图清晰度还是很高的，可以用来当手机壁纸了。

拍水果嘛，无非就是让水果看起来新鲜一点儿，其实只要让水果看起来亮晶晶的就可以了，不要让水果有太浓重的影子，绕一圈透光板，多打几个大面积的灯，然后背光可以亮一点儿，高光可以亮一点儿即可。

分享一些我自己日常觉得好看的水果照片吧～我很喜欢一些看着颜色鲜艳、形状规整的水果。

苹果 ～我妈说这种条纹的水果比较好吃(｢･ω･)｢嘿

水蜜桃～

黄桃～

蟠桃～

桃子 真的太喜欢了！香甜多汁！

脆柿～不知道有没有和我一样喜欢吃这种脆脆的柿子，就像喜欢吃脆脆的桃子一样的道理，口感更好～

草莓 ～酸酸甜甜的，有种恋爱的感觉嘻嘻

樱桃 ，只能说贵有贵的道理～

芒果～闻着有很浓郁的果香。

石榴～打成汁也很好喝

阳光玫瑰～果然有股甜蜜的花香，神奇！

杨桃～小学课本里的杨桃耶！

莲雾～好看，但是没什么味道哈哈哈

番石榴～又是一个热带水果

最后来个水果拼盘合照吧～

水果和蔬菜一样，主要提供维生素、矿物质、膳食纤维。同时，还含有多种抗氧化植物化学物、有机酸、芳香物质、天然色素等对健康有益的非营养素的成分。

膳食纤维方面，以水果皮层含量最多，多为可溶性膳食纤维果胶，含量因水果种类不同含量亦有差异，山楂、柑桔、苹果中含量较多。

矿物质方面，鲜果中含量丰富的主要是钾。

维生素方面，鲜果是VitC的良好来源，尤其是金樱子、野刺梨、沙棘、野生猕猴桃、酸枣 、番石榴等一些野果，在日常水果品种中，鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘类、山楂等水果都是VitC的良好来源，而苹果、香蕉、梨、桃等消费量较大的水果品种却在供应VitC方面意义不大。

橙黄色和红色水果中含有多种类胡萝卜素，但因为水果中不含脂类物质，它们的吸收效率难以保证，所以水果并不是膳食中类胡萝卜素的重要来源。但如果在餐前餐后少量食用，或与奶制品同食，则可以帮助其吸收。

水果中有机酸的存在，可促进人体消化液的分泌，以增进食欲和有利于食物的消化；另一方面，有机酸对维生素C的稳定性也具有保护作用。

水果中尚含有众多的有益健康的生物活性物质：

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