体寒的人是不是不容易减肥，体寒的人怎么减肥

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在生活当中多喝红糖姜茶，不仅能够起到塑身材的作用，而且也有助于体寒，能够将身体的寒气给逼出来，让身体变得暖和一些，也能够促进新陈代谢和血液循环，对女性来说有很多的好处。想要达到减肥效果，也要多参加运动锻炼，每天做半个小时以上的营养运动，如果感觉到轻松，可以逐渐的增加运动量。

体寒的人应服用温热的药物，如玫瑰花，红枣，姜片等，这类药物对于体寒的效果是比较明显的，可以帮助去火。应避免服用蒲公英，体寒的女性喝蒲公英容易出现宫冷等情况，不利于体寒病人的恢复。

直接吃苹果这样是比较好的，其中的维生素等各种微量元素也不会流失，苹果中含有纤维素，能够较好地促进胃肠道的蠕动，在一定程度上对减肥有很大的效果，同时也会产生饱腹感，从而减少主食的摄入，但是一定要长期坚持，同时也要多锻炼身体。

减肥是需要多方面的坚持才能够达到效果的，第1点首先要控制饮食，每天摄入的饮食是需要控制低热量，低脂肪的食物，第2点也是需要进行运动，例如经常跑步，游泳，练瑜伽，做健身操，这些都是能够帮助减肥，但是减肥是需要长期坚持才能够达到一定的效果的。

苦瓜汁最起码要连续喝上一个月才会有效果，并且要注意要多样饮食，要不然单吃一种食物特别容易吸收不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，少食多餐，多做一些运动

体寒的人会出现手脚冰凉，日常生活当中经常会感觉到冷，而且如果症状比较明显的话，会出现腰酸背痛等症状，对于女生来说最明显的症状会出现痛经或者是闭经等情况，体寒的人建议患者一定注意饮食习惯，尽量吃一些温热性的食物，不要吃一些寒凉性的食物，更不要喝一些冷饮。

体寒的人能吃蟹，但是要尽量少吃，蟹是寒性的，平时在饮食上注意避免吃辛辣刺激性的食物，以清淡为主，注意膳食平衡，合理搭配，营养全面。需要多喝水，药注意休息，避免病情会加重。

体寒一般不适合游泳，要注意保暖。体寒一般是指体质虚寒，是阳气虚弱导致的，一般可以见到疲乏无力，畏寒，怕冷，腰膝冷痛，夜间频多，脘腑冷痛，腹泻，进食生冷，或者遇寒加重，舌淡苔薄，脉沉弱。通常不适合游泳，接触冷水。平时需要注意保暖。可以服用温阳的药物。

体寒合适戴菩提手串、南红玛瑙、绿松石、琥珀、小叶紫檀、老山檀香、石榴石、沉香木、文玩核桃、和田玉等饰品，每种饰品有着不一样的效果，其间以和田玉和琥珀最为宝贵，而木质手串对人体的健康也大有优点。

体寒的人是不建议吃梨子的，因为你梨子身就是属于寒性的水果。吃了之后会导致症状的加重。建议患者应该要在医生的指导下购买相关的药物进行服用。同时也要注意保暖，还是要注意多锻炼身体。有助于脂肪的燃烧，从而是身体的热量增加。还是要保持充足的休息时间。

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