盒饭便当菜谱减脂，盒饭便当菜谱夏天

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、盒饭便当菜谱？

卤肉饭做法步骤：

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1、准备一小锅水，鸡蛋下锅煮熟，剥皮备用；肉切2厘米左右的方丁，切小一点也没关系， 小点可以缩短炖煮的时间；香菇洗净去根切小丁，姜切片，干辣椒剪小段， 蒜瓣去皮用刀压碎，备用

2、红葱头去外皮洗净，切去根部和尾部， 然后用厨房纸擦干后切碎

3、厚底小锅放一些油， 烧到微微热放入红葱头碎小火炸，炸到红葱头碎微微金黄就可以起锅沥油了

4、锅烧到微微热，不用放油， 直接把肉丁放进锅里小火翻炒， 炒到肉表面有一点点金黄, 接着放入大料，香叶，丁香，干辣椒， 姜片和冰糖继续翻炒

5、炒出香味后，加入香菇丁炒软出水

6、加入葱油酥翻炒

7、加入米酒，生抽，酱油膏继续翻炒上色,翻炒均匀后倒入开水，水量大概没过肉丁2公分左右， 加入煮好的鸡蛋， 稍微搅拌后盖上锅盖转小火焖煮半小时， 途中可以开盖给鸡蛋翻个面

8、半小时后开盖， 小火煮开1分钟汤汁会变的更浓之后关火； 准备一晚热腾腾的米饭， 放上炖的软烂入口即化的肉丁和浓郁的汤汁， 配上一小碟烫熟的青菜， 一颗鲜香入味的卤蛋，这可能是碗最好吃的卤肉饭。

二、怎么画两个盛满香喷喷的饭菜的便当盒卡通简笔画？

1、先画出一个便当盒，可以化成方形的噢

2、然后画出便当盒里的大鸡腿

3、接着画出鸡腿两边的一些配菜，只画轮廓就可以噢

4、然后画出两边的米饭，这样第一个便当盒就画好了

5、然后在后面再画一个便当盒来

6、这个便当盒里可以画一只鸡蛋

7、再画出旁边的大米蔬菜，这样就可以啦。2盒便当，有菜有蛋有肉，这顿饭是不是很丰富呢

1、首先，画一个椭圆形，如下图所示：

2、接着，在椭圆形下面画两条曲线，使其有立体感。

3、接着，在最上面的椭圆里面，画两个半圆，这样就是饭盒的两个小盒了。

4、然后，在小盒子里面画上一些食物。

5、最后对其进行上色即可。

三、适合带饭的菜谱？

带饭菜谱如下：

一，红烧鸡腿

1，鸡腿洗净，用刀在鸡腿两面切花刀，方便鸡肉入味。

2，处理好的鸡腿放入大碗中，加姜丝、葱段、料酒、盐，抓匀后腌制30分钟。

3，热锅加入少许油，再加入十颗左右的冰糖小火不停地炒。炒至冰糖融化，继续炒至糖液变成红褐色，表面有密集的气泡就把鸡腿倒进来，翻炒均匀。

4，加入没过鸡腿的清水，大火煮开。再加入半勺老抽、一勺生抽、半勺料酒、少许白糖，中小火将鸡腿炖熟。

5，最后大火把汤汁收干即可。

二，糖醋排骨

1，排骨洗净，凉水下锅，大火煮开后再煮2分钟把排骨捞出来，再用清水淘洗干净。

2，热锅倒油烧热，将处理好的排骨倒进来，大火炒干表面的水分。再加入姜片、蒜瓣、冰糖、老抽、生抽大火炒香。

3，加入没过排骨的清水，大火煮开，再加半勺老抽上色、适量盐调味。接着盖上盖子，调中小火将排骨炖熟。

4，最后淋入香醋，炒匀后尝一尝味道，看甜味和酸味是否刚好。如果不足，可以适量补些进来。

三，红烧大排

1，大排洗净，把表面的水分擦干。

2，把大排放在菜板上，用刀背敲打，打破肉的组织，吃起来口感才会更嫩。

3，把处理好的大排放在大碗中，加入少许盐、料酒、姜片、淀粉、一个鸡蛋清，抓匀，腌制20分钟。

4，热锅倒油，油热后把腌好的大排放入锅中，中小火煎至表面微黄。

5，加入半勺老抽、一勺生抽、半勺蚝油、一勺白糖、半勺香醋，再加入小半碗清水，大火煮开，中小火将大排烧熟

6，最后大火收汁，美味即可。

四，大葱炒牛肉

1，牛肉洗净，然后逆着牛肉的纹路切成薄片。

2，加入料酒、少许生抽、淀粉、鸡蛋清，抓匀腌制20分钟。

3， 大葱一段，斜刀切圈。再切点蒜末和葱末。

4，热锅凉油，倒入蒜末和葱末炒香。

5，倒入腌好的牛肉片，大火快速翻炒。炒至牛肉变色，加入少许老抽、半勺生抽炒香。

6，把牛肉炒熟，最后把大葱倒进来，再加入少许盐和白糖调味，炒匀即可出锅。

五，芦笋炒鸡胸肉

1，鸡胸肉切成小丁，加入少许盐、胡椒粉、料酒、淀粉，抓匀腌制15分钟。

2，芦笋洗净，开水下锅，大火焯水一分钟捞出。用凉水淘凉，再切成小段。

3，再准备一小段葫芦卜，去皮洗净后切成小丁。

4，热锅凉油，放入姜丝和蒜末炒香。然后把腌好的鸡丁倒进来，大火炒至表面微黄。

5，加入少许老抽和半勺蚝油，小火炒出香味。

6，倒入胡萝卜丁和芦笋丁继续翻炒。炒至食材全部熟透，最后加盐调味就好了。营养满满，好吃不油腻。

六，酸辣鸡胗

1，酸豆角浸泡一个小时，去掉过多的酸咸味，再切成小段。

2，鸡胗用清水多搓洗几遍，再切成薄片。

3，热锅凉油，倒入泡姜、蒜末、辣椒圈，小火炒出香味。

4，倒入鸡胗炒至变色，再加一勺生抽和半勺蚝油炒匀。

5，倒入酸豆角，继续大火翻炒。

6，炒至食材断生，最后加少许盐、少许白糖和鸡精调味，炒匀即可。这道菜，酸辣开胃，超级好吃。

七，青椒炒肉丝

1，猪肉切成丝，加入淀粉、料酒抓匀，腌制10分钟。

2，青椒去籽去蒂，洗净后切成丝。

3，热锅凉油，放入姜丝和蒜末炒香。

4，倒入肉丝大火快速滑炒，炒至肉丝变色，加入一点点老抽上色，半勺生抽调底味，大火快速炒匀。

5，待肉丝快炒熟了，把青椒丝倒进来，继续大火快速翻炒。最后加入盐、少许白糖、生抽、鸡精调味，炒匀即可。

八，香菇炒芹菜

1，芹菜去根去叶，洗净后切成段。香菇去蒂，洗净切成片。

2，锅中加水烧开，把芹菜和香菇倒入锅中，焯水半分钟捞出，沥干水分。

3，热锅凉油，倒入蒜末和红椒圈炒出香味。

4，把处理过的香菇和芹菜倒入锅中，大火快速翻炒至食材断生。最后加入盐、生抽、少许香醋、少许白糖调味，炒匀出锅。清爽开胃，现在吃正合适。

九，蒜苔炒香干

1，蒜苔洗净，切段。香干用清水洗一洗，切成条。

2，热锅凉油，放入姜丝、蒜末、干辣椒炒香。

3，倒入香干大火炒软，接着把蒜苔倒进来继续翻炒。炒的过程中可以淋少许清水进来，可以让蒜苔快速炒熟。

4，最后加入盐、生抽、蚝油、少许白糖和鸡精调味，炒匀美味即成。

十，酸辣土豆丝

1，土豆去皮洗净，切成细丝，用清水淘洗干净。再准备一些香葱段、蒜末、干辣椒段、红辣椒圈。

2，热锅凉油，倒入蒜末、干辣椒、辣椒圈炒出香味。

3，倒入土豆丝大火快速翻炒几下，然后加入2勺白醋调味，继续大火炒。

4，土豆丝非常好熟，紧接着倒入香葱段，再加入盐、白糖、鸡精调味，炒匀就好了。酸辣脆爽，开胃好吃。

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