经期食谱大全学校，经期食谱一日三餐

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简介

经期来的时间,手脚超冰冷的,这时候如果喝一碗热腾腾的港式蕃薯糖水超棒的!!好食又补身!尤其是经期来的女孩!用的是台湾买的黑糖姜母,不用自己切姜!不用麻烦! 而且,经期来的时候,身体要补充更多的营养去保护女人的子宫,所以经期期间女性特别不易胖!所以,姐妹们就不怕食甜汤易胖了 XD

材料

蕃薯两个水四碗黑糖姜母砖

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做法

1. 1

   把蕃薯洗净切皮后用滚刀法切成块

2. 2

   把水煮滚后,放入蕃薯

3. 3

   五分钟后放入两块黑糖姜母砖(不用放太多,糖水会变辣)

4. 4

   十分钟后即可享用

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