酸辣粉热量和牛肉面热量，牛肉汤热量高还是土豆粉热量高

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一碗潮汕牛肉汤粉的热量是100千卡。

主料：

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牛肉河粉汤的做法

1.

准备食材：河粉100克、生菜50克、牛肉100克、香菜1根、酱油2茶匙、牛肉肉汤适量；

2.

将香菜洗干净，切末，牛肉切丝，生菜洗干净，掰片；

3.

烧开一锅水，放入河粉，将河粉焯烫熟之后，盛入碗中；

4.

将牛肉汤倒入锅中煮开，放入牛肉和生菜烫熟；

5.

调入盐，拌匀；

6.

将牛肉生菜汤倒入步骤2的河粉上面；

7.

撒上香菜末，吃时拌匀即可。

分

酸辣粉和牛肉面相比，牛肉面的热量要高一些，每100克的酸辣粉所含有的热量大约为98大卡。一碗酸辣粉大约500左右所含有的热量为488大卡。这个热量值需要我们爬楼梯63分钟才能够消耗完。

100克左右的面条，它的热量大约是110千卡。面条是用小麦粉制作而成的，制作的过程中也需要加入一些水分，所以面条的吸水量也是不低的，一般大约在72%左右，所以面条煮之后它的热量却不是特别高。

牛肉粉丝汤主要是用新鲜的牛肉加入粉丝，葱，姜，蒜等材料共同制作而成的。而一碗牛肉粉丝汤的重量大约是在300克左右，所以就是说一碗粉撕牛肉汤含有的热量大概在300大卡左右，热量并不是特别高，摄入人体后一般不会引起肥胖现象，所以不用太担心

一碗牛肉汤里大概是104卡(435千焦)卡里路，具体做法如下：

主料：牛肉200克、 净菠萝肉200克

　　辅料：米醋100克，鲜汤、精盐、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生姜汁各适量

　　步骤：

　　1、将牛肉洗净后剁成末，放入碗内，用少量冷水调成糊状

　　2、菠萝肉切成细粒

　　3、将汤锅上火，加入鲜汤

　　4、烧开后放入牛肉末，用汤勺迅速搅匀，再烧开后撇去浮沫，放入菠萝粒及米醋、精盐、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生姜汁，烧开后倒入大汤碗内即可食用

牛肉汤的热量并不高，每100克牛肉汤中只含有30大卡左右的热量。它主要是用一些新鲜的牛肉加入葱、姜、蒜等调味品，共同制作而成的一种营养美食。

从中医角度来讲，牛肉汤中的蛋白质和钙离子比较丰富，可以增加骨骼的强度，对于关节酸痛有改善功效。

牛肉清汤的热量(以100克可食部分计)是81大卡(338千焦)，单位热量较低。

每100克牛肉清汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

每100克牛肉汤中只含有30大卡左右的热量。具体做法如下：

用料：

山药一根

牛肉250g

胡萝卜半根

香菜两颗

枸杞20颗

料酒，盐，鸡精，胡椒粉少许

姜丝若干

红枣两颗

步骤 1

山药去皮，洗净，切块待用

步骤 2

把牛肉洗净后，切成小块，在开水里过下，捞出，去掉脏东西和肉水，红枣，枸杞洗净待用，生姜切成丝

步骤 3

将牛肉块，姜丝，红枣，放进焖锅里，倒入料酒，焖炖两小时，萝卜切成片待用

步骤 4

焖后开锅再放入山药块，萝卜片，枸杞，继续炖半小时

步骤 5

放入盐巴，鸡精，胡椒粉，搅拌下，盛出，撒上香菜即可上桌

拌面

84.25千卡/100g

牛肉汤

70.27千卡/100g

沙县小牛肉汤的 热量:107 大卡(100克)营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)107.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)10.10 蛋白质(克)4.30 纤维素(克)0.00牛肉汤的热量并不高。它主要是用一些新鲜的牛肉加入葱、姜、蒜等调味品，共同制作而成的一种营养美食。

牛肉汤里的热量大概是104大卡(435千焦),单位热量比较低,每100克煮牛肉汤的热量大概是成年人每天所需热量的百分之四。

建议平时可以适当的喝些牛肉汤,对身体有好处。

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