豌豆煮粥还可以加什么东西，豌豆配什么可以吃

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豌豆可以加米熬粥。豌豆富含蛋白质、B族维生素、钾、铁等营养成分，能够健脾益胃、补血降压；而米是富含碳水化合物和维生素B族的粮食，经过烹饪后更易被人体消化吸收。将豌豆和米一起熬粥，还有利于人体对蛋白质等营养成分的吸收。当然，豌豆熬粥还可以加入其他食材，如红枣、莲子、桂圆等，能增强滋补、美容养颜的功效。

红豆，黑豆，绿豆都可以呀，不过很难煮开就是，要是想快点，就在煮之前多泡一会，这样就会快很多，不然米饭好了，豆子还没有开。

其实好多东西都可以用来熬粥的，蔬菜也可以，弄成咸的味道也不错，还健康

碗豆角含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、叶黄素类、维生素以及各种微量元素等营养价值。

豌豆角是一种比较常见的蔬菜，含有的营养价值比较丰富，每100克豌豆角含有蛋白质7.4克，粗纤维3克，胡萝卜素674微克，叶黄素类740微克。

一、增强免疫力和抗病能力

豌豆淀粉中富含蛋白质、胡萝卜素等营养成分，能够有效的增强人体的抗病能力和康复能力。

此外，经常食用豌豆淀粉还可以增强机体免疫功能。

二、豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，还具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

第1步、取去皮干豌豆和1把去皮干芸豆种子，放在盆子中倒入适量凉水浸泡1晚上。

第2步、泡好的干豌豆粒和芸豆粒清洗干净放入电饭煲内胆里。

第3步、倒入适量水。

第4步、摁精煮键煮开后转保温键焖10-15分钟。

第5步、取一勺大米倒入碗中倒入适量水淘洗干净备用。

第6步、焖好的豌豆打开电饭煲盖子倒入掏好的大米，倒入适量冷水。

第7步、焖好的豌豆打开电饭煲盖子倒入掏好的大米，倒入适量冷水。

第8步、再次摁精煮键煮开后关火即可

大豌豆营养丰富，特别是B族维生素的含量较高，还含有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分，具有通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身的功效。

还有丰富的维生素C和维生素E，维生素C营养价值很高。具体如下。

麻豌豆芽苗菜被称为“龙须菜”，其中所含维生素C和维生素E甚至超过了西兰花的含量。麻豌豆苗因含有丰富的维生素C，具有延缓衰老，美容养颜的作用。

蚕豆和豌豆属于豆类蔬菜，其中都含有较多的淀粉、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，只是在个别的营养素含量上可能会有所差别，比如豌豆中所含的维生素B1含量要比蚕豆稍微高一些，但在其它营养素上面蚕豆又会更高一些，建议可以根据个人的需求来进行选择。

但是对人体来说两者都是营养比较丰富的食物，平时在生活中可以都适当地吃一些，有助于维持健康的生理状态。

　　营养价值：

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1、增强机体免疫功能。豆荚中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。　　

2、防癌治癌。豆荚中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。　　

3、通利大肠。豆荚中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

你好，水果豌豆是一种富含营养的食物，其营养价值包括：

1. 维生素：水果豌豆富含维生素C、维生素K和维生素A，这些维生素对身体健康非常有益。

2. 矿物质：水果豌豆含有钾、铁、钙和镁等矿物质，这些矿物质对骨骼、心脏和神经系统的健康都非常重要。

3. 纤维：水果豌豆富含纤维，有助于促进肠道健康、调节血糖和胆固醇水平。

4. 蛋白质：水果豌豆是一种优质蛋白质的来源，对身体各种组织的修复和发展都有帮助。

5. 碳水化合物：水果豌豆富含碳水化合物，这些碳水化合物是身体能量的主要来源。

总之，水果豌豆是一种营养丰富的食物，可以提供身体所需的多种重要营养素。

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