果蔬大拌菜沙拉汁做法，沙拉大拌菜这样做好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

用料 圆生菜 2-3片苦菊 一小棵嫩黄瓜 一根紫甘蓝叶子 2-3片洋葱 1/2个番茄 一个炒香白芝麻（2-5克不等根据自己的喜好 一撮炸花生米 适量香油 一匙盐 1/2小匙糖 两大匙美极鲜酱油 一匙醋 两匙芥末油 1-2滴干红椒 2枚橄榄油 一匙大拌菜的做法 圆生菜撕成小片，苦菊去蒂，一起洗净沥干水分。大拌菜的做法 步骤1嫩黄瓜洗净切圆片，紫甘蓝，洋葱洗净后切细丝，番茄切小块，如果是小番茄直接对切开即可。所有蔬菜混合在一起，放在容器中备用。将香油一匙、盐1/2小匙、糖两大匙、美极鲜酱油一匙、醋两匙、芥末油1-2滴、白芝麻混合调成调味汁，淋在蔬菜上。干红椒切小段，放在蔬菜表面，炒锅放入一匙橄榄油烧热，趁热淋在蔬菜表面，撒上炸花生米，即可拌匀食用。小贴士1、这道菜一定要在上桌开吃前淋调味料以及泼热油，这样蔬菜才不会过于蔫，能保持清脆的口感。2、这道菜里调味料中，糖是关键，一定不能少放，可以在调汁时，充分搅拌，让糖充分融化，并边调边尝，直到调出自己喜欢的酸甜度，感觉甜度不够就再加一些糖，调味汁要比正常的味觉略咸一点点，这样拌完菜后才会刚刚好。3、芥末油是调味料中的点睛之笔，最好不省略，但不要放多，略略的1-2滴，给整道菜增加一点丰富的味觉层次，但又不会觉得很冲。千万不要放过多，当然，爱吃芥末的是另说了。

材料：苹果、鸡毛菜（油菜苗）、油麦菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄甜椒、腰果碎各适量。调料盐、白醋、酱油、橄榄油各适量。

1.将苹果洗净，去核后切丝；油麦菜切段，紫甘蓝、胡萝卜洗净切丝。

2.将鸡毛菜洗净，将黄甜椒去蒂、去籽后洗净切丝。

3.将所有食材一同放入大玻璃碗中，根据个人口味，加入盐、白醋、酱油和几滴橄榄油拌匀即成。

用料

丘比沙拉汁大拌菜口味 适量

樱桃萝卜

3个

圆生菜

1/4个

黄瓜

半根

苦菊

一小把

红、黄彩椒 各1/4个

紫甘蓝

适量

圣女果

5颗

油炸花生

少许

大拌菜的做法

1.将樱桃萝卜切薄片、生菜撕成小片、紫甘蓝切丝，取适量花生米备用。

2.圣女果、苦菊洗净、黄红彩椒洗净切丝、黄瓜切块备用。

3.把上述材料放入沙拉碗中。

4.依个人口味加入适量丘比沙拉汁大拌菜口味即可享用！

*

5.完成

1、准备食材：老醋3勺，白糖一勺，姜末约1/4勺，蒜泥半勺，辣椒油适量，不放盐。

2、将上述各料放在一起，加少许凉白开调匀即成，或者可以用适量花椒大料水代替凉白开。

3、老醋可以用香醋或者凉拌醋代替，但香醋和凉拌醋的酸度稍低些，代替老醋时要稍微多用一些。

食材

千岛酱  适量   卷心菜  2片

紫甘蓝  2片  胡萝卜  半根

熟玉米半  半根  油醋汁适量

鸡胸肉半个  鸡蛋  1个

圣女果10个  吐司  半片

橄榄油 适量  黑胡椒  适量

酸奶 适量  芒果   半个

奇异果  半个

烹饪步骤保存步骤

1卷心菜、紫甘蓝切丝，胡萝卜刨丝、再剥半根熟玉米。

2杯底放入千岛酱，依次放入玉米粒、紫甘蓝、胡萝卜和卷心菜丝。拌起即可

主料：鹅蛋2个 海鲜酱油1勺 香葱2根 香菜适量（依据个人口味） 虾皮适量（依据个人口味） 凉拌鹅蛋的做法步骤 1. 鹅蛋洗净煮熟后切块。

2. 香葱、香菜沥干水分后洗净切段备用。

3. 将切好的鹅蛋、香葱、香菜放在一起，加些虾皮和海鲜酱油拌匀即可。

水果拼盘用料 猕猴桃 1个 香蕉 1个 橙子 2个 樱桃 少量 生菜叶 5片 香瓜 半块 水果拼盘的做法

先用生菜叶垫底，铺满盘子，

水果切块摆放，可以按照自己喜欢按顺序摆放。

工具/原料

粉条 (200kg)

红椒 (200kg)

四季豆 (200kg)

鸡胸肉 (200kg)

方法/步骤

1/6分步阅读

首先我们把四季豆红椒以及鸡胸肉在获利炒好。

2/6

接着热水下锅粉条。

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把煮好的粉条以及炒好的菜放在锅里加入酱油。

4/6

小火翻炒一些加入一些玉米糖浆。

5/6

接着装盘。

6/6

最后在上面撒上一些芝麻粒就可以了。

1、准备木薯粉600克， 菠菜一250克、红色火龙果一个、南瓜250克、紫薯一个

2、先把南瓜削皮切块，紫薯切块备用。

3、菠菜洗干净切碎，把菠菜放入榨汁机榨汁，煮开备用，火龙果也挖出果肉榨汁，煮开备用。

4、把准备好的木薯粉分成四等分，先用煮开的菠菜汁趁热倒入木薯粉中，液体要自己掌握不能太多也不能太少，筷子快速搅拌，搅拌成雪花状状，搅拌成雪花状后，戴上一次性手套，开始用手柔成一个绿色面团

4、用同样的方法制作一个红色的火龙果面团备用。

5、再把南瓜和紫薯上锅蒸熟，趁热分别放进另外两份木薯粉中，搅拌后用手揉成南瓜面团和紫薯面团备用。

6、分别把四种面团分成小面团，搓成长条，切成细丁，怕粘连可再蘸点粉，也可用手团成小圆球。

7、往锅内放入清水烧开，根据需要放入适量的四种丸子，（吃不完的用袋子分装放进冰箱冷冻室）煮至丸子至半透明即可捞起放入凉白开中过凉水捞起备用

8、最后根据个人口味，可在丸子中加入椰奶或红糖水搅拌即可食用。

自制水果酵素的做法步骤自制水果酵素的做法图解11. 先把所有水果切块放进桶里自制水果酵素的做法图解22. 按1:1的份量放不红片糖，最后柠檬切片放在最上面自制水果酵素的做法图解33. 盖好盖放3一6个月便可饮用自制水果酵素的做法图解44. 每天用铲把水果往下按几回，好产生酵素。6喝的时候要对水喝。每次2O一3O克早晚各一次

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