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今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

春卷包素菜吃了不会胖，如果春卷包肉早上吃了会胖

愿能帮你。 寿司本身就是一种日本酸腌制的食物，多由饭团加上一些海产或肉类做成的，在中国一般是18-20克的但那是生鱼寿司或是饭团，大都在60到100卡左右，未经高温烹煮热量自然低些，但是真的不能多吃啊，没热量但是营养成分也相当充足啊一个星期吃一顿还是没问题的！ 建议和无糖豆浆，中医讲白色入肺肺主皮毛养肺就是在养你的皮肤，而且更不会发胖。是美容养颜塑身的好食品。建议多喝。

适当的吃寿司是不会发胖的，寿司主要是米饭、蔬菜、鱼或虾、肉等制成的，会不会发胖主要是看寿司放的材料和吃寿司的量，如果是蔬菜寿司一般是不会发胖的，如果是肉类，而且放了很多沙拉酱多吃就会发胖。中午吃寿司会相对好一点，千万不要晚上吃，更不要在睡觉前两个小时内吃，因为晚上的消化速度很慢，容易在体内堆积形成脂肪

首先我要说很多人有一个误区，认为吃肉，尤其是吃肥肉会长胖。确实即使是瘦肉肉类的脂肪含量也在百分之50以上，再加上现在有脂肪肝的人医生会对他说少吃油腻。 这使很多人认为油腻就是肥胖的来源，这是十分错误的认识。脂肪肝病人是因为他的肝脏里的脂肪代谢系统除了问题，而脂肪代谢去需要脂类做媒介，所以首先我要说牛奶是减肥食品。牛奶里面的脂类和多种酶被人体吸收后会帮助脂肪代谢。糖类才是长胖的罪魁祸首，而且让你长胖的糖类大多都不甜，最简单的说就是米饭和面食。美国有种减肥法就是在一段时间内营养师的监护下只吃肉蛋及蔬果油脂类，不吃主食。这样减肥效果明显，较安全且不需要大量运动，副作用是肝肾负荷损耗大。

现在回来你的葱油饼问题，这个油如果是好油就不会影响你的体制，相反的不好的油不仅含大量致癌物质，进入身体内很容易形成惰性脂肪就是说不仅很难减掉在你快饿死的时候这种脂肪也不会很好的帮助你提供能量。这是油的问题，长不长胖还要看你这个饼的大小的和你自己的体质。健康的人的体重在以年为单位来看应该是基本不变的（发育的除外）。特别要说明的是，想减肥一定要吃早饭，早饭中一般热量小并且能带起你全天的新陈代谢速度。一个例子是早上吃了早饭中午饿的快。

早上吃适量的包子是不会长胖的，适量的吃东西是不会长胖的，如果每天进食量恒定，多运动，增加能量的消耗，入量和出量平衡就不会长胖。但是如果长期大量的吃包子的话，运动又减少，就会造成脂肪堆积，引起肥胖。如果不想长胖，那就多运动，饭后半小时做中度运动半小时，身体微微出汗，基本就能达到目的，让体重不增加。

早上吃4个鸡蛋，一般是不会发胖的，因为鸡蛋是可以通过身体吸收的，所以这个可能会增加胆固醇的含量，经常服用有可能会导致胆固醇升高，所以说是不会增胖的，但是长期服用对于心脑血管病人们，没有好处，可以每天服用1-2个鸡蛋是最好的。

早上吃高热量的食物会增加身体的热量摄入，容易导致体重增加，因此会使人胖。早餐是一天中最重要的一餐，它可以提供给身体必不可少的能量和营养素，但是如果选择高热量的食物，摄入的热量会很高，而早上的身体较为消极，代谢较慢，摄入的热量难以及时消耗，容易在身体内部堆积形成脂肪，导致体重增加，从而使人胖。因为早上需要大量的能量来维持身体的基础代谢和正常的生理活动，所以选择早餐食物时应以低脂、高蛋白、热量适中、富含膳食纤维和维生素的食物为主，如谷类、蔬菜、水果、牛奶等。

早晨起来吃高热量的东西是会胖的，因为脂肪会堆积在身体里引起热量，运动量少也会加重身体肥胖所以一定要注意。

胖主要是由于摄入的能量大于消耗的能量，多出来的部分就变成了肉肉，如果喜欢吃甜点，可以少吃点主食和其他的东西，控制用量就没问题啦。慕斯蛋糕里的奶油和糖热量还是挺高的。

早上吃3块奥利奥会胖

吃奥利奥有好处，但是要适量。奥利奥本身属于一种饼干，是一种高热量食品。

每100克奥利奥含有500大卡的热量，还含有大量的碳水化合物、脂肪以及少量的蛋白质和纤维素。适度吃奥利奥饼干能很快增加饱腹感，可减少主食的摄入量

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